感情のリリース - The 5th Way（第5の方法）- 2

感情のリリース - The 5th Way（第5の方法）- 2

　感情のリリース - The 5th Way（第5の方法）- 1 の内容は、
The Sedona Method Community Forums (セドナメソッドコミュニティー・フォーラム)に掲載されている、スーザン コーチ(セドナメソッドコーチ) の「The 5th Way（第5の方法）」についての説明です。

　日本語で説明のあるサイト

　私的解説：五つめの方法 - The 5th Way　

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　感情のリリース - 六つのステップ - 4 - 説明 - ステップ1

　第5の方法は、
５．The 5th Way（第5の方法）
もし感情やらストーリー（自分の物語）に巻き込まれたなら、

１．これは誰の感情、思い、物語なのか？
　　「これは、誰の感覚か、思考か、物語ですか？」
　　「この感覚、考えあるいは物語は誰のものか？」
２．答えは通常「私のもの」
　　「答えは、「私のもの」です。」
　　「答えは「私のもの」になるでしょう。」
３．では、今この瞬間、記憶にさかのぼらなければ、この「私」を見つけることは出来ますか？
　　「この瞬間に、あなたが記憶に入らないならば、あなたはこれに「私」を実際に見つけることができますか？」
　　「この瞬間に、記憶に入らなければ、実際に「私」を見つけることができますか。」
４．もし、今この瞬間、「私」がいなければ、今までもずっと「私」がいなかったと出来ませんか？
　　「この瞬間に、「私」が存在していないなら、今までも「私」として存在し続けなかっただろうか？」

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　質問の仕方の例
１．「これは、誰の感情、思い、物語ですか？」
　　「これは、誰の感覚か、思考か、物語ですか？」
２．答えは通常「私のもの」です。
　　答えは、「私のもの」です。
３．「この瞬間に、記憶に入らなければ、実際に「私」を見つけることができますか。」(いいえ)
４．もし、今この瞬間、「私」がいなければ、今までもずっと「私」がいなかったと出来ませんか？
　　「この瞬間に、「私」が存在していないなら、今までも「私」として存在し続けなかっただろうか？」(はい)