体重計

体脂肪を図れる体重計を買ってしまいました。

最近、ダイエットを怠けて、というか、連日の残業とストレスで、深夜の帰宅→ビールと夕食の残り物→食べてすぐ寝る、という典型的な太るパターンの生活を１月以上も続けたら、ということは、１月以上も毎日ビールを飲んでたら、身体が重くなって、図ってみることにしました。

結果・・・・・・

体重６４．２ｋｇ　　　体脂肪２２．０％

統計的な数字からいえば、標準の範疇なのかもしれませんが、アスリートのほほんパパとしては、完全に太りすぎ

今日から、これまでの行いを悔い改めて、

目標・・・・・

体重６０ｋｇ　　体脂肪率１５％以下　を目指します。


なんて行ってる今日から、残業で今、帰ってきたばかりで、そこには、大好物の、のほほんママお手製のカレーが・・・・

明日からでも、いいかな