人間ドックの結果良好 セミナーで脂肪燃焼に効く運動します

1月7日の人間ドックの結果が来ました。
腫瘍マーカーもすっかり正常値でした。
私の甲状腺がんは消えたようです。

数値は、ほぼ低めの正常値内でした。
食事、運動などの生活は、すべて今まで通りするように、との事です。

食事量は以前より多いくらいなのですが
体重が2年前より2kg減っていました。
体重がBMI２０程度になっています。

思い当たる事は…

特にないけれど、毎日、ビールを飲まなくなった事と
運動不足気味なので筋肉が落ちたのかもしれません。

私自身は体調良好だと思っているけれど
体重減少で免疫力が落ちたのか
白血球が減っているので
少し運動をして筋肉をつけようと思います。

1月24日の健康セミナーで室内で出来る脂肪燃焼に効果的な運動を
セミナーに来て下さった皆さんと実際にする予定です。