5月の記録 朝練

本日のトレーニングは朝RUN５キロ／

日曜日のトレランによる筋肉痛により１キロ６分２０秒ベース

帰宅後ローラー６キロのみ

夜はテレビを見ながら、２０分だけローラー

脚を軽く回すだけでもじんわりと汗が出てくるんですね。

5月の記録
BIKE　1475キロ(月間目標＋673キロ)

RUN　204キロ(月間目標＋54キロ)
　
　
体重61.8　体脂肪8.6％　肉体年齢19歳

GWに集中して乗れたことからBIKEの距離を延ばすことができたが

長距離のサイクリングを楽しんで、トレーニングが少なかった。

いよいよ富士HCが近づいてきました。

記録更新を目標に頑張ろう。