5月の記録は自転車走行距離 1068キロ(月間目標＋468キロ)
ランニングの距離 120キロ(月間目標－130キロ)
体重62．9キロ 体脂肪12.1％ 肉体年齢18歳
今夜は長男の中間テスト終了につき外食でカロリー摂り過ぎてしまったブー
食後の記録測定。
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今月は中旬に足に負荷をかけ過ぎた事から右膝を故障してしまい、RUNトレは少なめ。本日早朝RUN8キロで膝が悲鳴を上げてしまいトレーニング終了。一気に負荷をかけるのは良くない事を身をもって体験しました。
今週火曜日に行った金山早朝錬(5時出発8時帰宅)で、練習用のホイール(F・Most R・アルテ)にて金山TT決行。
自己新の4分33秒でした。
明後日の富士HCは75分切りを目指します
