仕事終了後７時からランニング開始
羽生高校近くの橋で坂道を４本こなしてから葛西用水路の夜桜をみながら競技場へ
葛西用水路の桜ですが夜桜の写真は綺麗に撮れないので日中に撮影したものです。
そして競技場で１キロだけ頑張って３分台後半のラップタイム
こちらも先日の朝ランの際に撮影した写真です
（本日も美味しくビールを呑むために走りました）
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３月の記録
BIKE６４２キロ 獲得標高４，０２８ｍ
RUN１２７キロ
暖かくなり走りやすいよう気になったので来月はのんびりサイクリングを楽しみながら
BIKEで１０００キロ以上、獲得標高８，０００mを達成したいと思います。
毎月1回はハーフマラソンということで22キロ以上走るようにしています
いつもはブログにアップしていないのですが桜が綺麗だったので掲載してみました。
午後から振休をいただき、帰宅後すぐに着替えて昼食は取らずに水を一口だけ飲んで出発
まずは古代蓮の里
古代蓮の里から遊歩道？を走って、さきたま古墳へ
さきたま古墳の公園内を迷走して距離を稼いでから
武蔵用水路へ
飲まず食わずで少々バテ気味になってきたので唯一用意していた
梅丹本舗のCCCを摂取して少しだけ回復
少し遠回りのつもりで利根川サイクリングロードまで
予定以上に走ってしまい帰宅した時はハンガーノック状態でヘロヘロでした。
購入したばかりのズームペガサス37で走ったのですが
クッション性は最高なのですが踵が抜ける感じがするのが残念な感じでした。
せっかくの休日ですが天気予報は１日雨
家にいても飽きるので、行ってなかった初詣に太田市の呑龍様へ
運よく雨が降っていなかったので呑龍様から金山頂上までランニング
新田神社まで行ってから家族と待ち合わせしていた金山上場の駐車場へ
桜は満開じゃなかったけど十分目の保養になりました。
5:00起床 羽生駅6：47 熊谷駅7：11 長瀞駅7：59 8：17トレイルラン開始 9：55鳥居のＣＰ
10：45宝登山山頂前の階段 10：55登頂 11：00下山開始 11：32長瀞駅ゴール
11：59長瀞駅（セブンイレブンでビール購入・着替え後）
12：11波久礼駅 13：40昼食 15：50帰宅
約2年ぶりに宝登山へトレイルランに行ってきました。
羽生駅で1日乗り降り自由のフリー切符購入（1440円）
熊谷駅から購入可能なフリー切符はデザインが素敵
先頭車両にフジパンさんと乗り込み7：11熊谷駅でアル君、Ｋスミさん、O泉さんと無事合流。
本日は400円のロッカーに5人分の荷物を入れて、着替え等を済ませてから宝登山に向かいました。
今日はのんびり楽しむ企画なので花や景色をゆっくりとみることが出来ました
9：55CPで記念撮影
小腹が空いて軽く補給
この先には、いよいよラスボス的長ーい階段、岩場が待ち構えております
ヒーヒー言いながら約10分頑張って登頂10：55
天気が良く絶景を楽しむことが出来ました
今回も良くない（497.1ｍ）看板の前で撮影
ロープウェイ付近は蠟梅等色々な植栽があり目を楽しませてくれます。
下りも前回と違い約5分と楽なペースで足にも優しく感じました
11：32長瀞駅ゴール
近くのコンビニでビールとおつまみを購入。
着替えを駅のトイレで済ませて11：59発の電車に乗車して波久礼駅へ。
12：11波久礼駅着
先客が列を作って待っていました。
待つこと約1時間。
豚丼（並）ランチセットと生中を注文
走った後の生ビール最高でした。
炭火焼きの豚肉をつまみにビールを飲み干しました。
Ｏ泉さんの大盛り↓
ご一緒した皆さんありがとうございました
次回は東京マラニック＆ビール楽しみにしております。
本来であれば今日はさわやかマラソンでしたが、コロナの影響で中止でした
そのためfujipanさん、アル君他数名で太田の八王子丘陵に行く予定でしたがこちらも雨天により中止となり
ガッカリ。
手持ち無沙汰でロードバイク２台のチェーンクリーニング等のメンテ。
コタツに入って何気なくテレビをつけると名古屋ウィメンズマラソンが開催されており
３０キロ過ぎからの一山選手の走りに釘付けになりました
そしてそのまま2時間20分29秒でゴール！
感動してティッシュを何枚使ったかわかりません。
オリンピックでも熱い走りを期待したいです。
そんなわけで興奮冷めやらず走りたくなってしまい15時過ぎにラントレ開始
とは言ってもフルを走る体力は無いのでハーフで勘弁してもらいました
もちろんシューズはナイキ！
本日も名古屋ウィメンズマラソンのエリートランナーが高い使用率でしたね
私が使用するのは
ズームフライですけど
何か？
カーボンプレートの入ったシューズ欲しいな…
