今日は検査日でした。
まあ、悪化しているでしょうね、
一か月近く、あれだけ動き回ったので。
で、一応、今の自覚症状としてあることを
とりあえず書いておこうと思います。
もちろん、加齢によるものもあると思いますし、
更年期（５８歳）ですから、
それ相応の症状もあると思います。
クレアチニン２．５前後。
腎機能は１５％程度。
おそらくこれ以上悪化しているだろうワタシの
今の症状です。
体調が不安定
朝から元気な日もあるけど、
なんだか「だるおも～
」って日もあります。
そういう朝は、なんだか息苦しい感じがします。
尿が泡立つ
卵白を水に溶かしたように泡立ちます。
尿量は一日３０００ｃｃくらい出ます。
水分も結構摂っています。（2000ｃｃ/日）
足のむくみ
昼休みに自宅でご飯食べて、
少し横になって休憩していますが、
そういう時間が持てない日は、
夕方結構むくんでいます。
で、圧をかけるハイソックス履きます。
まぶたが重い
これは・・・どうだろう・・・？加齢だよね・・・
眼瞼下垂かもしれませんし、
むくみまもしれませんけど、
特に左目が下がり気味なので、
あまり気になってくるようなら
眼科に行くつもりです。
階段のぼりがしんどい
２～３階なら階段使いますが、
それが少ししんどくなってきています。
今日も検査室（２階）行くのに階段使ったんですが、
ちょっと息切れしました。
これが一番自分の中では堪えています。
夜中にトイレ
これは横になる時間が長いため、
腎臓への血流がよくなり、
尿量が増えるためという説明を受けています。
最低１回は必ず行きますので、
良い睡眠がとれてないだろうなと思います。
たまに動悸
ストレスだろうって昔言われて検査もしたんですが、
どきどきどきって早くなるときがあります。
だいぶおさまってきていますので、
やはりストレスがいけないんだろうなと・・・。
で、今やっている対策。
食事療法（30ｇ/日のタンパク質、動タンパク60％程度）
塩分６ｇ/日、カリウム制限）
散歩（３０分/日程度）
水２０００ｃｃ飲む
昼に３０分程度横になる
あと、かかとのあげおろしやスクワット、
ヨガを少々とストレッチも少々。
あとは気づいた時に適当筋トレ。
そうそう、仕事は立ったり座ったりして
姿勢を変えるようにしています。
・・・とまあ、自分なりに
少しでも維持できたらなとあがいてはいますが、
しっかりできる日もあれば、
そうでない日もあるし、
そうでない日の方が多い気がするし・・・。
それでいいんだろうね・・・。
人生ですから・・・。
