咳止め

梅雨に入ると、気温の差が激しくなります。
雨が降ると急に寒くなり、お天気だと真夏のような暑さ…

風邪を引きやすくもなりますね

いま流行っている風邪は、熱は出ず、喉の痛み、鼻水、そして咳が出るとの事。
咳はなかなか止まりませんよね…
薬飲んでも、早く寝ても。。

そこで足裏を揉んで下さい

☆咳や喉の痛みを抑えるツボ
足の母指の爪の下あたり、付け根のあたり・・・『扁桃腺の反射区』　
足の母指と第ニ指の骨と骨の間・・・『胸部リンパの反射区』
足の母指と甲の間あたり・・・『喉・声帯の反射区』

これらの反射区を刺激してみましょう。


でも…どうしても自分でケアをするのが大変という方は…

お風呂に入って足裏をたわしでゴシゴシ強めに洗いましょう♪

足裏を擦るだけで、足の末端に溜まった老廃物や血液の流れが促進します。

この場合は、足の指と甲を中心にしっかりと擦って下さい。
次の日には咳が少しでも抑えられていますよ。


足裏をたわしで擦ったときには、必ず足裏の肌色をチェックしてみて！！
足の裏や縁が赤～くまたはピンクになっていたら血行がいい証拠

あとは、お風呂上りにクリームを必ず足裏に塗ってあげましょう。
そして、軽くマッサージが出来たら完ぺき
これから夏になり、素足をだすための角質対策にもなりますから。