少しずつだが減ってきているということで油断。 まぁご飯無かったのでうどんというかひやむぎにした。石丸のひやむぎ 1束と2.5 多分500kcal ねぎの天ぷら 1枚 100kcalくらい タマネギの天ぷら 1枚 100kcalくらい 青唐辛子 半分 天ぷらサイズは小で衣そんなにないが吸うから100とした 多分700kcalくらい 久しぶりに油ギッシュなものを食べてゴーヤ茶がぶがぶ 食べる前と後で1.2キロ増量（茶だけでそうとう飲んでるので） 久しぶりに天ぷらな揚げ物を食べたが 油きついな。 うどんの汁に浸さずかじるとちょっとしんどい。 頭で思う好みと身体で感じる好みが変わってきた。 なんか書いてるうちに油がこみ上げてくる感じで少し不快 そいや昨日 10/8のカロリー 朝 すいとんと大根中心で 450kcal 昼 棒ラーメン 300kcal 夜 ごはん 250 焼き鮭切り身 160 大根漬け物 5切れ エリンギキャベツピーマン炒め 僅か 450くらい？ 計1200kcalくらい 基礎代謝およそ1500だけど油もの抜くと案外大変 炒め物はフライパンに油たらしてからペーパーで拭いてるのでそんな影響ないと思われる。 （鉄のフライパンだけど野菜は油無くてもなんとかなるし）