ラーメン来た 通販

キタ
麺屋高尾

先日楽天から携帯にメール来ててついつい通販してしまった。
10食入りで1980円
あぁどうしよう。
とんこつは味噌よりカロリー低いというけれど
ついつい喰ってしまうんだよな。
で、本場となればあの
博多で喰ったあの味かぁ？
東京でもなかなか喰えない（最近山小屋がチェーン化してきたが）
あの臭いか？
期待age!!


てことで昼に食べてみた
ウマー
あの臭みはなかったもののまぁこの田舎でこの味食えるとは思わなかった。
まぁコチュジャンは微妙だな
ネギたくさん入れて食いました。

で、きになるカロリーについて
記載が無かったのでにたようなものとしてマルタイの棒ラーメンくらいかなと
http://www6.plala.or.jp/tuc/cal.html#ca06
誤差考慮して300kcalということにしておこうっと。
てことは替え玉してもおｋてことかな。
野菜たくさん入れてボリューム出したらダイエットにはいいものと思う。

ちなみに国産小麦で無かんすいの玉子麺？なんだそうな
昔コープでそういうものあったけどまぁ消化にいいと思う。
（書いてあったし）
コープはもう玉子つなぎ麺はやらないのかなぁ
あれすぐ腹減って胃に負担が少ないのは明らかだったのに。

小麦粉の栄養と外食のカロリー

大根が中心の食事をした

切り干し大根をダシで煮詰めたもの
大根の浅漬け
こんにゃくをだし汁で煮詰めたもの
(ちなみにダシはカツオで取っているので単純にダシ)
キャベツと唐辛子とエリンギを炒めたもの（油は拭き取ってるのであまり無い）
スライスタマネギの削り節醤油和えかぼす汁かけ
ごはん少なめ

ここまではたいしとことがない。

味噌汁に切り干し大根とこんにゃくの残りを入れ
小麦粉を水で練ったものを入れた。
すいとんみたいなものだろうか

ここで計算して驚く

http://pcyam.com/tool/cal/index.htm

小麦粉とんでもない。
多分50gくらいにはなるんだろうなと思われる。

てことで一気に184kcalの食い物に変化し、
トータルで450kcalくらい食べたことになる。

昼になにか美味しいモノ食べようかなと思った気持ちも台無しだ。

ところで昨日10月7日にちょいと「道の駅」なんぞに行く
学校で短期講習受けてたので昼飯に外出したんだが
ハンバーグ定食を食べてみた。

内容
　ハンバーグ
　デミソース
　キャベツ
　ごはん
　ポテトサラダ
　豚汁（挽肉だと思う）
　お新香


定食のご飯て多いなぁ・・・・・・
半分残してしまった。
普段だいたいご飯は180kcalな量で抑えている
これはこんなもんかという量をハカリで計ったらそう出たのでだいたいいつもこのくらいで喰ってるんだが
まぁ肉汁ダーのハンバーグと豚汁なんぞのスッペシャルなメニューだったので
もういいんじゃね？
てゆー意識が働いた。
また学校戻る時、ちょいと食い過ぎたなぁ・・・・・
てゆー満腹感というか膨満感というか
あぁ分かる様になってきた。
岡田氏の言うことが。
ただしこの食後5分～10分後の膨満感的な分を考慮して喰うのは難しいな
定食は多分1000くらいいくんではないかなと思う。
ご飯半分残して850かなと