今日は回復走・・・

　昨日の疲れからか、おじさんなので前々日の疲れなのかわからないけれど、

脚がだるいので本日は回復走にすることにしました。

とは行っても、テーマのケイデンスを高めにはそのままに短距離で済ませました。

 

走り出しは脚が重たくて大丈夫かな？

と思ったら向かい風・・・

そうなると後半は追い風なのでらくちんでした。

 

 

スタート前に庭の草木の選定。

 

意外と丸くカットできたかな。

 

こちらは角刈りです。

 

今回のコースは北に上って日光方面に向かいます。

以前、1時間コースで走っていましたが今回は別ルート。

 

田舎は信号がない田んぼ道なので、ある程度のアップダウンと、平地の長い直線が特徴的。

都会の人には羨ましがれる環境です。

 

この時期は、農家の皆さんは田植えで大忙し。

早朝から忙しく働いていてお疲れ様です、今年も美味しいお米をよろしくお願いします。

私の役割は購入するということで・・・（笑）

 

水が入った田んぼは、景色が水面に反射して綺麗ですね。

 

この直線！

 

さて、昨日のベニカナメの剪定ですが、かなりの量。

 

ゴミ袋も満載でたくさん！

 

まずまず綺麗に剪定できましたね。

 

一部段差（落差）がありますが、ここはブルーベリーが植えてあり、陽を当てたいという

リクエストから、刈り込んでいます。

 

剪定した枝葉は、道路に散らかってしまうので剪定後は掃き掃除をして綺麗に。

その結果、ゴミ袋が10袋以上となりました。

カナメは、親戚から小枝をもらって植え込みましたが、立派に育ちました。

15年くらいになるのかな・・・

上側は届かないので脚立を使っての選定となりますので落下注意ですね。

これで庭木もスッキリしました。

ケイデンスを高めに・・・

本日もリハビリライド。

前回は重いギアを回してケイデンスが落ちていたので、今回は軽めのギアでケイデンス高めを意識してみました。

コースは前回とは少し変えて芝さくら公園まで行って見ることにしました。

距離は60Kmほどですが、今回は道の駅サシバの里で小休憩を挟みます。

この時間帯では、お店が開いていないこともあり、あまり人はいませんでした。

年配の方がソロツーリングでの小休憩でしょうか？

ベンチでタバコを吸っていましたので、私は離れたところでミニサイズの缶コーヒーと

ようかんを食べて栄養補給。

家でパンを食べてからスタートしたこともあり、エネルギー切れということはありませんでした。

今回は高ケイデンスを意識したこともあり、Ave 90rpm。

まずまずの回転数ですね。

足が重くて回らなかった前回よりはかなり改善していますが、ギアを軽くしているので速度は出ていません。

小休憩を挟みながら走ったおかげでお尻の痛みも若干和らいだ感じがしました。

芝さくら公園到着。

閉鎖中なので、誰もいません。

さて、烏山方面から喜連川を抜けて帰ろうかと思いましたが、道が・・・

工事で砂利道になっています。

このまま行っても良いのですが、パンクすることを考えると踏みとどまりました。

来た道を戻って別ルートを選択。

今日は帰宅してからも予定が詰まっているので、トラブルで遅れる訳にはいかない！

帰宅後はベニカナメの選定作業。

リョービのヘッジトリマーを使って選定作業をしましたが、午前中一杯は選定とその落ち葉の

片付けにかかってしまいました。

他の草木も選定の予定でしたが、長男の会社の寮に自転車を取りに行く都合もあったので、

今回はここまで。

自転車を取りに行くついでにホームセンターでお買い物。

コロナの影響もあり、出かけるよりは自宅のガーデニングを楽しむ人が多いのか？

ホームセンターのガーデンセンターはなかなかの人気でした。

明日の予定は・・・

2021年のGW初日は・・・

　私の会社も5月1日からGW（黄金週間）長期連休に入りました。

連休入りはそれぞれの会社で様々（29日からとか、30日からとか）みたいですが、

もれなく今年も国からは緊急事態宣言やらまん延防止対策やらの対応を求められ

感染拡大防止対策・対応に追われていますが、時間は止まらない、待ってくれないので、

きちんとGWはやってきます。（別に皮肉って書いている訳ではない）

 

　私の住む街でも知事から不要不急の外出は避けて・・・と、ここ最近ではおなじみの

フレーズで対応を求めらえています。

一般的に３蜜回避、公衆衛生などを工夫されていると思います。

私の場合は、ソロで行動する、密集していない場所を選ぶ、時間を考慮する

これらを考慮し、今年は一人で早朝にロードレーサーで走ることにしました。

ロードレーサーは、昔は何かに取り憑かれたかの様に走りましたが、近年は年々普段乗らなくなってしまい、

この普段から乗っていることが大切なのですが・・・

久々に乗る度に後半は辛い思いをしながら乗っているような気がします（笑）。

それでも、走り出した時は爽快で、どこまでも走っていけるのではないだろうか？なんて思えます。

後半の辛さはお尻です。

普段乗っていないのでサドルに乗ってしまっているのでしょうね。

休み休み走れば良いのですが、そんな性分でもない（笑）。

止まりたくないし、お尻は痛いし、ましてや体力も落ちてくるしで・・・

ブルベなどしっかり自分の体と時間を管理しなければならないロングライドは絶対走れないタイプ（笑）

そんな私のGW初日のコース。

栃木県の宇都宮市から茂木町まで往復した66Kmコース。

茂木町はちょっと入っただけで、最初は市貝町にある道の駅サシバの里を目指しました。

もちろん、目的地である道の駅に立ち寄ることもなく、次の目的地を芝ざくら公園に設定して

走りましたが、今年は閉園とのことでしたので取りやめて国道294号線まで出て一路、茂木方面へ。

国道294合繊からは、2000〜2005年まで通勤路として使っていた側道に入って市塙方面に戻る。

さすがに朝飯前の朝活で5時代に出発していますので、ハンガーノック状態に陥りそうだったので、

準備していた塩ようかんを食べながら進みます。

塩ようかんは食べやすいように包装の開け方に工夫がされていて良い！食べ終わったら

サイクルジャージの後ろのポケットに入れておきます。

塩ようかんで少し元気になったのですが、やはり朝食をとコンビニへ。

ミルクフランスとBossBlack、コンビニ前で失礼させていただき、再スタート。

色々な景色を写真に収めれば良いものの、今回はただ走っちゃいました。

帰宅してからは、洗車2台とビックスクーター（フォルツァ）のリヤフェンダー取り付け。

色々やってもお昼前に終了したので、早朝から活動を開始すると、時間を有効に活用した気分。

 

　今日は、午前中に献血予約済みなので過去の反省からロードレーサーでのツーリングはなし。

以前、朝練（当時は必死に走っていましたので、休みの度に一緒に走る仲間ともがいていました）

に行ってから献血に行ったら、白血級の異常増加があって医師から過激な運動をしてから

献血に来ないようにと、結構強めに言われたことがありました。

おじさんだから、今日異常値にならないか心配ですが、行ってきます。