毎日湿布をしているのだけど、まだ痛みも腫れも引きません・・・
気になって病院に行ってみたら・・・
何と、うっかりしていたのだけど、木曜日は予約患者の実の診察日だった、、、。
明日はお出かけする予定だし、土曜日の朝まだ腫れていたら病院に行こう～・・・
Ｎさんと『マレフィセント２』を観に行って来た。
観ながら、前回作はどんな内容だったっけ？と思い出しながら観ていた。
面白かったけど、これはアンジーのために作ったような作品？？？
私的にはアンジーの作品は『トゥームレイダー』シリーズが好きだけど・・・
私の知っていたおとぎ話が全然違う物に変わってしまった、、、。
ディズニーだから許されるのか・・・？
って言うか、これはオーロラ姫の話ではなくて、マレフィセントの話だからこうなるのか・・・？
観終わった後は、いつものようにＢＵＯＮＯでランチ
今日はマルゲリータと太陽の恵みのサラダを頼んでビールを飲んだ🎶
久々のピザが美味しかったから、ビールはおかわりしてしまった、、、。
今日仕事に行って給与明細をもらった。
今度こそ有給が付いてるかと思ったら、まだ付いていない・・・
ケガと白内障の手術で休んだ分を引いても、半年以上経っていると思ったのだが・・・
一体いつになったら付くのだろう～・・・？
おまけに、休んでもいないのに欠勤が１日付いていたし、どうなってるの！？
遅番の責任者に言ったら、経理担当の人に聞いておくとのことだったが、
タイムカードは毎回ちゃんと切っているし、週間の勤務表も確認しているし、
出勤振り替えの用紙もちゃんと出してるのだから、きちんと管理してほしいよ！
土曜日からの足首の痛みがまだ取れない・・・
今日はどうかな？と思いながらラジオ体操に行って来た。
ジャンプをすると足首に響いた、、、。
ラジオ体操を終えた後、どうしようかな？と思いながら軽く走り始めてみたが、
やはり足首に響くので、無理をしない方がいいと思い今日も止めにした。
せっかく順調に続いていたのに、習慣になりそうだったのに・・・
膝が痛くなったり、足首が痛くなったり、おまけに足首は何となく腫れてるし・・・
困ったもんだ、、、。
今日、お風呂に入る時に、タブレットを点けて初めて金曜日のアラートに気付いた！
ダンナが「かなり早い時間帯に避難勧告が出てた」とは言っていたが、
都内にいたために、携帯にはアラートが入らなくて知らなかったのだった、、、。
アラートを見て、家より高いところの地区に避難勧告が出てたのにもビックリだった。
明日はまた雨だ！
被害が出たところの雨が少しでもひどくなければいいのだけど・・・
朝、目覚ましで起きたが、昨日の夜湿布を貼って寝たけど足首が痛く、
無理をしない方がいいと思い、ラジオ体操も止めにして二度寝をした。
８時過ぎに目が覚めて、津田沼に行かなくてはならなかったことを思い出して起きた。
津田沼まで歩いて行くのもまだ歩きたくないくらいに痛い・・・
そんなに無理をしたつもりもないのに、足に負担がかかっているのか・・・？
干潟３周走っても何ともなかったのに、やはり年齢的なものだろうか・・・？
昨日の大雨がウソのような青空
何の実だろう～・・・？赤く色付き始めていた。
昨日久々にビュッフェでたくさん食べたので、その分を解消しようと頑張った！
干潟をジョギング１周＆ウォーキングで１周
その後に津田沼までウォーキングと同じ速度で買い物に行った。
夕方、仕事に行く前に立ち上がったら足首が痛い・・・
え？何で？と思いながらも、仕事に行ったが、歩くのが辛いくらい痛い・・・
今日は頑張り過ぎたかな・・・？
ビビットの呉服屋さんの催事で、人形町の呉服問屋さんに行って来た。
大雨警報が出ている中、着物を着て、雨コートを着て出かけた。
假屋崎省吾の一番弟子が活けた花がドーンと飾ってあった。
先日の白大島の衝動買いで、もうへそくりがなくなったので、
元々買う気なんて全くなく、ワンコインランチだけが目当てで行ったのだけど、
見てもあまり気を引く物もなかった。
面白いと思ったのが、大島だった。やはり好きなんだなぁ～・・・
非売品と表示してあったが、これは絶対に着ないだろうなとは思うけど、
これだけたくさんの色を使っているのが面白かった。
作る工程を考える方が楽しい♪
一通り見て回って、雨がひどくならない内に帰ろうと、ランチに向かった。
ランチはロイヤルパークホテルでビュッフェを選んだ。
ビュッフェだとついつい食べ過ぎてしまうが、案の定～・・・
でも、美味しかった！
喜びも束の間・・・
今朝ジョギング後に体重計に乗ったら、また２０％台に戻っていた、、、。
昨日の数値は一体何だったんだろう～・・・？
しかし、夕方風呂上がりに計ったら、また１８.９％に減っていた！
うっしっし
今日は、菓子パンを食べずに我慢したぞー！
口寂しさは飴ちゃんでごまかしたけど、飴ちゃんも食べ過ぎるとカロリー高くなるだろうな・・・？
朝ジョグを始めて３週間・・・
雨の日はお休みをしているけど、眠い目をこすりつつ、あくびをしながら、
毎朝、近くの公園に行き、膝の屈伸やスクワットなどの準備運動をして、
ラジオ体操をしてから、干潟１周のスロージョグ
一昨日はウォーキングだったので２周した。
今日は、膝の調子がよさそうだったのでスロージョグ１周とウォーキング１周した。
昨日の風呂上がりの体重にはギョッとしたが、ジョグ＆ウォークから戻って、
シャワーを浴びた後の体重は一昨日の体重に戻っていたし、
菓子パンを食べたにもかかわらず、風呂上がりに体重計に乗ったら、
体重は減ってはいなかったものの、昨日まで２０％台だった体脂肪率が、１８.５％に減っていた！
やったね！(^_^)v
があるらしく、
約３週間朝食前に運動をしていた成果なのかな？
それに加えてここ数日は、食事前にスクワットを３種類やってるから、
その効果もあるのかな・・・？
これを励みに、体脂肪率が上がらないように、維持できるように頑張ろう～！
今日のジョギング途中に見つけた花
これも名前が分からない、何と言う花だろう～・・・？
加賀ゆびぬき３５作目が完成しました♪
今回から新しい柄です。
・元禄 ２４コマ ４飛び 開き刺し
コマ割りの数が多いけど、刺すのは４色なのでサクサクと進むはずが・・・
途中で色替えの順番を間違えたのか？模様がおかしかったので、
半分以上進んでいた時点で中断して、リッパーで糸をザクザク切って解いた・・・
気を取り直してやり直してようやく完成～♪
中々いい感じに出来上った♪・・・と思う・・・
ラジオ体操をした後、走り始めたら膝の調子がおかしい・・・
左膝の痛みは大分治まってきてはいたが、今日は右膝まで痛みを感じ、
走るのは止めにして、ウォーキングをすることにした。
大股でシャカシャカと速足で歩いたが、やはりスローでもジョギングの方が汗が出る・・・
いつも帰ると二男がシャワーをしているので、ウォーキングで汗のかき方が少ないこともあり、
干潟をもう１周することにした。
普通に歩くのはいくらでも歩けるが、大股＆速足で歩くのは結構疲れた。
２周で目標歩数は達成したが、消費カロリーは菓子パン１個にも満たない・・・
ラジオ体操、ジョグｏｒウォークに加え、スクワットも取り入れてみた。
頑張ろう～・・・
先日買い物に行った時に、サンマ５尾が５００円だったので、
大分安くなっていたから買って帰った。
その日の内にお腹を出して、２尾は塩焼き用に塩を振って冷凍し、
残りの３尾は角煮にした。
今日は、塩焼き用に冷凍したのを解凍して焼いた。
今年の初秋刀魚は、ちょっと痩せていたけど美味しかった♪
サンマだけじゃ寂しいので、和洋折衷だったがお豆腐のグラタンも作った。
ヘルシーメニュー
ダンナが「豆腐か！？」と言い、不満そうに首をかしげるのがムカつく！
今日は、ららぽの呉服屋さんのイベントの着物日よりで、日本橋・コレド室町３階にある、
橋楽亭で日本橋葭町の芸者さん達とのお座敷遊びをしてきました。
外国からのお客さんもいるので、通訳として外国人スタッフもいました。
着物の着方はもひとつだったけど、可愛かった♪
最初は芸者さんの踊りの披露があり、その後にお座敷遊びがありました。
三味線のお姐さんは芸歴８０年と言うことで、ビックリでした！
◇お座敷遊び◇
・とらとら
・投扇興
・こんぴらふねふね
全員くじで選ばれ、私は投扇興とこんぴらふねふねを体験させてもらいました。
投扇興はみごと扇を倒すことができました♪
勝った賞品に貰った手拭いハンカチ
こんぴらふねふねは負けて、罰ゲームで八海山をお猪口一杯飲みました。
美味しい罰ゲームでした♪
みんなが楽しんだ後、もう一度芸者さんの踊りがあり、その後記念撮影をして終了～。
たった１時間の体験でしたが、とっても楽しい時間を過ごすことができました。
お昼を食べずに行ったので、帰りにＮさんと１杯飲んで帰ろうよと、
コレド室町テラスの地下のフードコートの中の 博多ニューコマツ と言うところに行きました。
ビールと、よだれ鶏 パクチー添えと言うのと、生ハムのサラダを頼みました。
フト見ると、カウンター席のちょっと離れたところに座っていたお兄さんが、
凄くデカいブランデーグラスを抱えているのを発見！
何かと眺めていると、『ゆうじろうが愛した日本橋』と言う名前のカクテルとのことで、
グラスが一つしかないため、１日限定１杯と言うことだった、、、。
洗ってまた出せばいいじゃん？（笑）
ホントは、今日から１泊２日での卒業４５周年記念の同窓会だったのだが、
Ｍとのトラブルがあったので行くのを止めにして、こっちに参加してホントによかった！
楽しい１日だった♪
ジョギング途中で見つけた可愛い花♪
何て名前の花なんだろう～・・・？
昨日のストレス食いの分頑張って走らなくっちゃ！
仕事帰りに頂きました。
たまにはいいことなくっちゃね♪
頑張ったごほうび？
ささやかなしあわせ♪
冷やして飲もう～っと♪
ビビットの呉服屋さんでバームクーヘンをもらった🎵
８つに切り分け、楽しんで食べようと思っていたのに・・・
やっちまった・・・😖💧
再び始まった猛攻によるストレスで、気付いたら全部食べてしまっていた、、、。😰
ネット上のマナーやルール、エチケットは守って欲しいよ・・・