4/17 木曜
妻は１日ディサービス
見送ってから、イワサキを
覗くと空きがあり散髪
ディサービスでは自己紹介の時があり私は「家でやってる自転車漕ぎの5分を 10分間に延長します❗」
スタッフや利用者さんの前で宣言しました
皆さんに聞かす事で、引くに引けない背水の陣の覚悟を述べたから何が何でも頑張らねばなりません
ディの後で買い物、帰路を
2分離れたトコでイタドリを
4/18 金曜 晴れ 昨日に続き夏
日、、
訪問リハビリの日
その後ケアマネさん来る
５時頃に買い物に出る
帰路、２分間横道からイタドリ採り 数日間の夏日でイタドリも伸びてた
伸び過ぎて木質化してるから食用には向かない
ことしの暑さは極端だからイタドリの採れる日も後僅か、、
なますと塩漬け仕込
釣志
昨日から初夏のような暑さになりました。
自転車コギを５分～10分に延ばすのですかー?
１０分間と言うのは・かなりキツイですね。
あまり無理しない程度に頑張って下さいね。
応援しています。
＞ おはようございます。... への返信
ご心配コメントありがとうございます
カギ状態で腕が伸びなかったのは、滑車とロープで自分の限界を突破出来ました
他の方は腕を高く上げる事無く、顔の前くらいでシャカシャカしてました
私は可動域を伸ばしたいから皆の4分の1位の速度で、私のゆっくりを嘲笑ってました
3ヶ月を過ぎて私の手が真っ直ぐに上がりだしたのを見て幾らか上へ伸ばす空気になりました
スタッフ自体が他のマシンに重点を置き、滑車はオマケ的に備えて感があります
自転車漕ぎは、競輪選手を目指すような漕ぎ方は不可能だし、意味を持ちません
我がペースで2秒位で一回転するレベル
こんな感じでやってます
コメントありがとうございます