筋トレの極意！

「二頭（筋）追うもの、三頭（筋）を得る」
要するに一箇所に固持して、
その部位だけを鍛え出すと、
意識を集中し易く、
疲れも余りないので続けられる。

続けると筋肉に変化が現れる。
その変化をみて誰しもが、
「身体って変わるのかぁ～」
と実感する。
納得する。

まずは一箇所パンプアップさせて自信をつけさせる。
後はどの部位でも変化させることが出来ると、
考え始めるので、
がんばれる☆

現在、私は上腕二頭筋をメインに鍛えているのが、
眼で筋肉の動きが見れるし、
指で触って硬さの変化を知ることも出来るし、
どこの筋肉よりも確認しやすい！

なので直ぐに筋肥大する☆

腕の片方だけやってたら気持ち悪いので、
反対の上腕三頭筋も気になり
トレーニングをしたくなる。
結果、太い腕が出来上がるわけですな。

勉強方法と同じ。
得意教科を極限まで伸ばして自信を持つ。
後は、得意教科以外を得意教科並みに持って行く。

明日も早めにテイップに行ってトレーニングしようっと！
寝る前のプロテイン摂取も忘れないようにしなきゃね。