毎日テレアポと営業の日々ですが、
ウィークエンドはアウトドア三昧です。
ONとOFFをしっかり切り替えなきゃね。
時間にも若さにもお金にも、
み~んな限りがあるもんね。
仕事を始めてそのことを改めて感じてます。
いくら仕事で疲れて帰ってきても、
必ず筋トレ・読書・料理はやります★
だって仕事で1日が支配されているって、
もったいないじゃないですか?
今日したことが仕事だけなんて・・・若くない!
1日30品目の種類の食物食べろといいます。
でないと栄養が偏るから。
仕事とプライベートもそんな考え方がいいと思います。
ちゃんとイロイロイベントをする。
限られた時間の中で盛り込む。
ブログを書いたり、音楽聴きながら夜道を散歩したり。
日経新聞をめくったり、逆立ちしたり。
立ち読みしたり、ストレッチしたり。
アロマ焚いたり、ジョギングしたり。
スーパーをひやかしたり、友達とゲーム徹夜したり。
地図を見てイメージを膨らませたり、お風呂で歌ったり。
弁当に例えると、
どうしても単一の味になりがちな仕事は「白ご飯」
それをしっかり敷居で区切りる。
左側には数々のおかず(イベント)が欲しい。
おかずもバランで区切りたい。
運動は「タンパク質」
テレビは「脂質」
読書・音楽は「ビタミン類」
1日の中でも区切る必要があるが、
1週間の中でも是非区切りたい。
ウイークデイとウイークエンドで区切りたい。
仕事メインのウイークデイと遊びメインのウイークエンド。
ハッキリ区切りたい。
週末に寝貯めといい、長時間爆睡する人がいる。
でも科学的に、睡眠は貯めることが出来ないという。
しかし、遊びは貯めることが出来る★
「アクティブレスト」と言って、
だらだら過ごすより、軽い運動を行った方が、
疲れがスムーズにとれるという。
しっかりアクティブに活動すれば、
気持ちも良いし、
時間を有効に使ったという充実感をもたらし、
適度な疲れは質の高い睡眠を約束する。
メリハリのある日常はメリハリのある一年の原料で、
メリハリのある一生の礎。
同期の社員の話を聞いていると、みんなダラダラ週末を過ごしているようだ。
昼頃に起きて、テレビを見て、ご飯を食べたら5時だったなんて。
もったいないなぁ~。
皆は「お金が無いと遊ぶこともままならない!」と言う。
即ち「お金と週末のクオリティーは比例する」と思っているらしい。
もったいないなぁ~。
私なんて小さい時からお金が無い生活をしていて、
それ故にお金のかからない遊び方を身に付けた。
それはとても幸せな事かもしれない。
山があるじゃないか。
海があるじゃないか。
川があるじゃないか。
図書館があるじゃないか。
おかずを増やすにはまず、
おかねを使わない遊び方を身に付ける必要があるようだ。
そうに違いない!!
ウィークエンドはアウトドア三昧です。
ONとOFFをしっかり切り替えなきゃね。
時間にも若さにもお金にも、
み~んな限りがあるもんね。
仕事を始めてそのことを改めて感じてます。
いくら仕事で疲れて帰ってきても、
必ず筋トレ・読書・料理はやります★
だって仕事で1日が支配されているって、
もったいないじゃないですか?
今日したことが仕事だけなんて・・・若くない!
1日30品目の種類の食物食べろといいます。
でないと栄養が偏るから。
仕事とプライベートもそんな考え方がいいと思います。
ちゃんとイロイロイベントをする。
限られた時間の中で盛り込む。
ブログを書いたり、音楽聴きながら夜道を散歩したり。
日経新聞をめくったり、逆立ちしたり。
立ち読みしたり、ストレッチしたり。
アロマ焚いたり、ジョギングしたり。
スーパーをひやかしたり、友達とゲーム徹夜したり。
地図を見てイメージを膨らませたり、お風呂で歌ったり。
弁当に例えると、
どうしても単一の味になりがちな仕事は「白ご飯」
それをしっかり敷居で区切りる。
左側には数々のおかず(イベント)が欲しい。
おかずもバランで区切りたい。
運動は「タンパク質」
テレビは「脂質」
読書・音楽は「ビタミン類」
1日の中でも区切る必要があるが、
1週間の中でも是非区切りたい。
ウイークデイとウイークエンドで区切りたい。
仕事メインのウイークデイと遊びメインのウイークエンド。
ハッキリ区切りたい。
週末に寝貯めといい、長時間爆睡する人がいる。
でも科学的に、睡眠は貯めることが出来ないという。
しかし、遊びは貯めることが出来る★
「アクティブレスト」と言って、
だらだら過ごすより、軽い運動を行った方が、
疲れがスムーズにとれるという。
しっかりアクティブに活動すれば、
気持ちも良いし、
時間を有効に使ったという充実感をもたらし、
適度な疲れは質の高い睡眠を約束する。
メリハリのある日常はメリハリのある一年の原料で、
メリハリのある一生の礎。
同期の社員の話を聞いていると、みんなダラダラ週末を過ごしているようだ。
昼頃に起きて、テレビを見て、ご飯を食べたら5時だったなんて。
もったいないなぁ~。
皆は「お金が無いと遊ぶこともままならない!」と言う。
即ち「お金と週末のクオリティーは比例する」と思っているらしい。
もったいないなぁ~。
私なんて小さい時からお金が無い生活をしていて、
それ故にお金のかからない遊び方を身に付けた。
それはとても幸せな事かもしれない。
山があるじゃないか。
海があるじゃないか。
川があるじゃないか。
図書館があるじゃないか。
おかずを増やすにはまず、
おかねを使わない遊び方を身に付ける必要があるようだ。
そうに違いない!!