漉し餡団子にハマル

今日のレシートいってみよ～。

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極粒納豆　78
低脂肪牛乳　148
かっぱエビセン（フレンチ）　108
キムチ　298
黒糖テーブルロール　98
餃子（冷凍）　138
串団子　98
アミノバイタル　95

toatl 1061円
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仕事の終了時間が遅い場合、
家に帰ってからの夜食は極力控えている。

が、
自転車で帰ってくるとどうしてもお腹が空いてしまう。
フラフラッと24時間営業のスーパーに吸い込まれる。

チョッと前まではスナック菓子やアイスクリームに
心惹かれていたけれど、
最近はもっぱら『団子関係』にお熱なのですよ！


ローカロリーだし、
お米で出来ているので腹にもたまりやすい。
満腹感が得られるのだ。
夜食にピッタリ！

また、あの歯ごたえも大変よろし。
脳に響かない食感といいますか・・・
ネットリ感が疲れた心を癒してくれますよ。

値段も３串で98円はコストパフォーマンス高いでしょ！！
しばらくお熱は冷えそうにありませんな！
よっ、ニクイね～。

緑黄色野菜シチュ～

お買い上げ

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低脂肪ヨーグルト　128
アップルジュース　74
刻みネギ（冷凍食品）158　
ミックスベジタブル（冷凍食品）　198
玉葱　58
カボチャ　86
人参　100
イカ　79
とろけるクリームシチュー　138
若鶏むね肉1kg　298

total 1317円

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ボーダーラガーT-シャツ　1290円

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登山用でかザック　5000円

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以上、色々買い込みました。
いよいよ季節は秋本番。
紅葉見で山に入る機会が増えるのでしょう。

そこで以前から欲しかった
寝袋やテント道具一式が入る大ザックと、
肌寒い山歩きに必要な長袖ラガーT-シャツを購入。

久しぶりに大きなザックを背負ったら、
何だかホッとした感じがしました。
何でかな？

本格的に山入りするためには
まずは中身の荷物を徐々に重くしていき、
身体をつくらないといけない。


食料品。
なかなか摂れない緑黄色野菜を
まとめて摂る事にしました。

人参は『おつとめ品』だったので６本で100円、奥さん！！
カボチャは20％OFFでしたのよ、おばさま！！


若鶏むね肉と玉葱を一緒にコトコト煮込んで、
まっ黄色のクリームシチュ～が完成。
やたらに熱く、ご飯がすすむ。
イカなんかも焼いちゃったりして、
贅沢な晩餐でした。

あぁ、秋、ここに極まれり。

８枚カットの食パンを活用せよ！

今日の買い物。

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低脂肪牛乳　148
サンマ　98
極細歯ブラシ　98
本仕込み８枚　98
大根ハーフ　58

total 500円
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サンマは食卓の常連と化しました。
今日は大根おろしも付けてみました。
ジアスターゼ（アミラーゼ）の効果でより身体に優しく、
食すことが出来ます。

８枚カットの食パンは案外便利です。
６枚カットでは多すぎる間食にピッタリ。
ご飯を食べ終えたけれどまだオカズが残っている、
そんな場合にも１枚使えます。

仕事が終わって家に帰り着くまでに、
お腹が減りすぎてフラッとコンビニに立ち寄って、
要らぬ散財をしてしまう事も良くあるパターン。
帰り際の１枚でなくなります。

１枚120kcal程度なので多すぎず、少なすぎず。
ご飯より早く血糖値を上げるため、
空腹を即座に抑えることも嬉しいです。

これからは携帯食として活用したいと思います。

二刀流でどうだ

早速レシート。

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もやし　38
秋刀魚　98×2
収納ボックス　105×2
洗濯物干しミニ　105
秋刀魚横置き皿　105

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秋刀魚の二刀流だ！！
あの味が忘れられず今日も秋刀魚の買出しに出掛けたわけです。
もやしは何となく買っちゃいましたが、
使用用途はこれから考えなくては・・・。

味噌汁もしくはラーメンにぶち込むしかなかろうな。

下の４品は100均で購入。
秋刀魚はそれなりの鞘に収めねばなるまいよ。
秋刀魚専用の横置き皿買いました。

まるで床の間に飾られている日本刀のような面持ちです。
それが２本とくれば、これはもう荘厳な食卓ですから！！

また本日も頭を良くしてしまった。
明日も、明後日も良くなっていくのだろうなぁ。

秋の味覚・・・うまっ！

まずはレシートの中身から。

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納豆　78
低脂肪ヨーグルト　128
幸水梨　128
サンマ　98
カッパえびせん　108
クノール　ポタージュ　278
鶏卵　98
パンプキンプリン　98
低脂肪牛乳　98

トータル 1,152円

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はい！
サンマと梨で秋の味覚。

サンマは久しぶりに食べたなぁ～。
油がギラギラしていて、
内臓の辺りがマッコト美味しかこつ、たまらんバイ！

DHA（ドコサヘキサエン酸）やEPA（エイコサペンタエン酸）
などの植物性の油より身体に良い、
特に頭に効くんですよ！

♪さかな　さかな　さかな　さかな～を食べ～ると～

頭を使う読書の秋には、欠かせませんなぁ。
身体の表面も銀色に光り輝いて、
流石に『秋刀魚』というだけはあるよ。
内臓が取り除いてあるものを買ったので焼くだけでよく、
たいへんお手軽ですから！

梨がね・・・これがまた美味い！
ホッペタが落ちる！

上品な甘さが『果実界のブルジョワ』と言わしめますな。
お肌も瑞々しく潤い、少しキメは荒いですが、
色白の・・・貴婦人のごたるね！！
一度に食べきるのは忍びないので、
タッパーに寝かせて少しずつ楽しませて頂きますよ。
いわゆる、『貴婦人誘拐監禁事件』ですな。

くっくっくっ・・・・。


明日も秋刀魚を買って来よう、そうしよう。