YOGAの新たな目標

まずはこれをご覧あれ。
やばくない！？

こんなYOGAのポーズを私は求めていた気がします。
癒しというよりは、攻める覚悟で行う感じ？
あのように自分の体重を自由自在にコントロールするには、
コアの筋肉が柔軟かつ強靭であることが求められます。

私は自己満足でなく、
見ている相手にも衝撃を与える攻撃的なYOGAがしたい。
その点でこのビデオは私のストライクである。

早速練習を開始しよう！！
怪我をしない程度に。

2up3dpwnの習慣

新語である。
『階段なら２階分は昇ろう、３階分は下りよう』
という意味だ。

私の職場はビルの４階にあるが、
絶対に階段で昇るように決めている。
エレベーターが丁度きていてもNO THANKS。

折角の運動の機会をみすみす潰す事はないじゃない？
わざわざ別に時間をとって、
動かない自転車漕ぐ運動するぐらいなら、
生産的な階段の昇り降りの方がよっぽどマシ。

運動は生活の流れに沿ってあるべきで、
特別なものじゃない。
運動は自分の心がけで如何様にもする事が出来る。

『2up3down』でまずは脚を動かそうじゃないか！

一人暮らしと茶碗洗い

一人暮らしとは茶碗洗いと思えてならない。

一人暮らしは大体において貧乏暮らしとイコールとなる。
貧乏暮らしで外食はなかなか出来ない。
そうすると自炊という流れになる。

自炊をすると鍋やフライパン、ジャー釜やお茶碗といった
洗い物がドンドンたまる。
ためておけるほど食器の数が無いので、
毎食毎食後には茶碗洗いが待っている。


食べて⇔茶碗洗い
のエンドレスリピートが日々繰り返されている。

生きるために食べているのか？
食べるために生きているのか？
食べるために洗っているのか？
洗うために食べているのか？
洗うために生きているのか？
それほどの頻度だから・・・お手上げだ。


まぁ、でも食べると言う事は元来、
手のかかる事だったはずだ。
『ご馳走さま』
なんて言葉はその苦労を労ったもの。
手を抜いたりは出来ない、してはいけない行動だったはずだ。
命の火を燃え上がらせる燃料をくべるわけだから、
真剣に行うべき行動だ。

山登りの筋肉痛

昨日の川苔山登山の筋肉痛がきました。

一番ひどい箇所は足首上の筋肉です。
重たいザックを背負ったからでしょうな・・・。
自転車を漕ぐだけでは鍛えられない箇所の
ダメージは甚大です。

まぁ、翌日に発症したから良しとしますかね。

川苔山登頂！

「晴れ男と一緒だとヤッパ晴れるなぁ～」

そう、昨日はジムのお客様交流二日目。
奥多摩にある川苔山(1363m)へ登ってきた。

晩の天気予報では雨が降るように言っていたが、
清々しい秋晴れになった。

朝まで雨が降っていたのか、
歩くアスファルトは濡れていた。
が、私達が歩き始めて30分、
水分は太陽に照らされ蒸気となり目の前に現れた。
まるで、これからの山歩きを歓迎するように。


川井駅で下車。
惜しくも逃したバスを悔やみながら（2分過ぎていた）、
登山口までアスファルトを1時間ほど歩く。

奥茶屋キャンプ場から山間の道を歩く。
ここからはかなり良い感じの道が続くのだ。

大丹波川にはいくつもの桟橋が架かっている。
その桟橋は木製で結構滑りやすくなっている。（苔なぞで）
でもそれが良い雰囲気を醸し出しているのだよなぁ。


一緒に登ったお客様は、
「あれだ、屋久島の雰囲気に似ている。」
と言われていた。
実際に苔むした感じだとか、
水の透明度、爽やかな雰囲気がソックリだった。

紅葉するような樹木は川沿いには少ない気はしたが、
夏の間は最高の避暑地になるのでないかと、
記憶に刻み付けました。


獅子口小屋あとで昼食をとり、
食後に控えていたいきなりの激坂で、
二人とも腹痛（健康的）を催す。

くそ長い登りに閉口しながらも、
何とか川海山登頂！！
雄大な雲のアートが出迎えてくれた。
展望はそんなによろしくなかったけれど、
私達以外誰もいない貸しきり状態の山頂は最高に気持ちよかった。


後はダダァーっと下りて、
バシャーっと温泉に浸かり、
ガブガブーっとビールを飲み、
グダグダーっと電車で眠りましたね。
（展開ハヤッ！）

そんな感じで、お客様も大変満足しておられて良かったです。
また色々な人にこの楽しさをお裾分けしてあげれたらと思います。