体脂肪と筋肉量と水分量と

昔、進もうか止めようか、考え中…
なんて言葉が、流行ったね

毎日、朝夕の2回体重計に乗る。

最近の体重計はお利口で、体脂肪なんかも知らせてくれる。

体脂肪と筋肉量は、まあまあ。

特に運動はしていないが
朝起きてすぐの５分ほどのストレッチ。
これは、便秘に効くと聞いて、かかさずやっている。

便秘に効いているかどうかは、わからないが
お腹は、引っ込んだ。
それと、立って床に手が付かなかったのが、届くようになった。

あとは、気が向いたとき
スクワットと腹筋を10回ばかり（なかなか気が向きませんが）

さて
問題なのは、水分量。

年齢とともに、減ってきてはいたが
最近の、この数字は何なのだ！

別に、お前さんに教えてもらわんでも、わかっとるわい!と
体重計に向かって言いたくなるほど。

鏡を見れば、急激に水分量が減ってきているのがわかるのだ。

このままいくと、私は、生きたミイラになる！…かも。

筋肉、脂肪量は、努力すればなんとかなる。

でも、体の水分量は、水を飲んで増やす、って訳にもいかないしね。

どうすりゃいいのさ、この私。

シソ酒をお供に、枝豆を食う

入梅から、もう、ず～っと雨で、野菜も花もあきません。

4年目の桃は、見事な花を見せてくれたが、実は5～6個。

ある雨の翌日、見に行くと
まるで人が折ったかのように、実の直前でポッキリと折れていた。全部。

お見事！と言いたいほど。何という虫だろう？

バンペイユも、百個以上は実を付けたが、全部、落ちた。
こんなことは、初めて。

ゴマは2度種を播いたが、雨とともに去って行った。
(梅雨は、まだ去って行かないが）

枝豆は、2回播いたが芽が出ず、ポットに播いたものを植えた。

日照不足でダメだろうと思っていたが、実がふくらんでいる！

スーパーで売られているように、根ごと引き抜くなんて出来ず
一さやづつ、ちぎって収獲した。

自家製の枝豆は、茹でているときから、おいしい。
甘い匂いがする。

夕食の前に、シソ酒（15年もの）を炭酸で割って飲む。

お酒のお供に、ではなく、あくまでも枝豆のお供に飲む、のです。

いつの間にか、テーブルの上には、枝豆の空さやの山が…。