体脂肪と筋肉量と水分量と

昔、進もうか止めようか、考え中…
なんて言葉が、流行ったね

毎日、朝夕の2回体重計に乗る。

最近の体重計はお利口で、体脂肪なんかも知らせてくれる。

体脂肪と筋肉量は、まあまあ。

特に運動はしていないが
朝起きてすぐの５分ほどのストレッチ。
これは、便秘に効くと聞いて、かかさずやっている。

便秘に効いているかどうかは、わからないが
お腹は、引っ込んだ。
それと、立って床に手が付かなかったのが、届くようになった。

あとは、気が向いたとき
スクワットと腹筋を10回ばかり（なかなか気が向きませんが）

さて
問題なのは、水分量。

年齢とともに、減ってきてはいたが
最近の、この数字は何なのだ！

別に、お前さんに教えてもらわんでも、わかっとるわい!と
体重計に向かって言いたくなるほど。

鏡を見れば、急激に水分量が減ってきているのがわかるのだ。

このままいくと、私は、生きたミイラになる！…かも。

筋肉、脂肪量は、努力すればなんとかなる。

でも、体の水分量は、水を飲んで増やす、って訳にもいかないしね。

どうすりゃいいのさ、この私。