絶賛増量中

絶賛増量中

73キロ突破しました


あくまで計算づくです



76キロ位まで上げて体脂肪だけをうまく落としていきます


70キロ以下かな


うまくいくでしょうか


水曜アンドレ


としくんとニューカマー二人

珍しく水曜アンドレにきょーじゅいました


背中筋トレから


二頭筋


もちろん〆はスクワット



徐々にあげてこっと



ありがとうございました！