クリスマスアンドレ
12/25クリスマス
もちろんりっぱあ塾 参加者は
0
鴨島コンバットにでも行こうかと思いましたが
アンドレイオスへ
一人筋トレ
一人なので高重量は危険性なのでベンチプレスは90キロ
いつもと一緒💦
浅浅にて💨
インクラインダンベルプレス～～ダンベルフライ
トライセプスエクステンション～～ダンベル・プルオーバー～～ケーブルプレスダウン
ケーブルプレスダウンは死ぬほど😱シーンとしたアンドレで一人叫ぶ↗
あ゛～～～～🌀
1時間30分ちょうどで終了
お疲れ様でした！