肩凝りが・・・・

　　　　　　楽になりました！



　　　　　　　　昨日は卓球の練習でした。
　　　　　　　　何時も帰ってくると、肩が凝ってしまいます！
　　　　　　　　まぁ～気分はスッキリなんですが・・・


　　　　　　　　　　ネットで色々調べたら「自彊術」というのが見つかりました。
　　　　　　　　　　－ジキョウジュツ－と読みます。

　　　　　　　　　　「動画」の投稿も色々ありまして、一緒にやってみました。

　　　　　　　　　　何と！楽になったんですよー



　　　　　　さて、4月から体を鍛えようと、何をするかを探しているんです。

　　　　　　これもいいかなー・・・と！



　　　　　　　　　　近い内に見学してこようと思っています。


　　　　　　　　　　何せ退職後は、健康が一番ですからねー