〝腰と膝〟大事ですよー

　　　　　　　　最近　つくづくそう思う様になりました。
　　　　　　　　いいえ　ず～～～～っと思っていたんですが・・・・

　　　　　　　　やはり〝ご利用者さま〟の、大変さを見ていると、感じますねー


　　　　　　　　　　　結局　悪くなってから医者や整体に行っても・・・・
　　　　　　　　　　　う～～～～ん　良くなる人は、少ないんでしょうねー
　　　　　　　　　　　だって　ず～～～～っと通っていますから・・・・


　　　　　　　　　　　多くの〝栄養補助食品〟が、売られていますよねー
　　　　　　　　　　　〝膝腰〟には、○○○・・・・・と！

　　　　　　　　　　　それらを食べたら(飲んだら)、膝と腰に栄養が行くんでしょうか！
　　　　　　　　　　　イマイチ分からないんですが！


　　　　　　　　不思議だと思いませんか？

　　　　　　　　こんなに医学が発達して、栄養も色々摂れて・・・
　　　　　　　　運動やウオーキングをする人が増えて・・・　
　　　　　　　　それなのに〝膝腰〟の悪い人が増えてきた。

　　　　　　　　昔は〝整体〟なんて、無かったのに・・・
　　　　　　　　我が家の近所には〝整体〟が、何十軒もあります。
　　　　　　　　まるで〝整体通り〟ですよー


　　　　　　　　　　　　　　さてと・・私はどうやって自分の体を守るのか、真剣に考えないと！！

　　　　　　　　　　　　　　これは難しそうですねー　　　　　　　　　　　　　　

大荷物を持って・・・・

　　　　　　　行ってきました！
　　　　　
　　　　　　　　　娘と〝ユリ＆サトシ〟3人とも元気でした！


　　　　　　　　　収穫した野菜や、その他の食料を持って行くんですが、電車が混んでいるんですよねー

　　　　　　　　　押しつぶされないかと・・・・



　　　　　　　　　　　　サトシくんも、結構一人遊びが出来るようになりました。
　　　　　　　　　　　　娘も大分楽になったようです。


　　　　　　　　　　　　娘が幼稚園にユリちゃんを迎えに行った後！

　　　　　　　　　　　　〝おばあちゃん・・おんぶー〟・・とサトシくん。
　　　　　　　　　　　　やはりママがいないと寂しいんですよねー

　　　　　　　　　　　　〝おんぶ　どうぞー〟・・・と私！
　　　　　　　　　　　　背中で寝てくれるかと思ったんですが・・・

　　　　　　　　　　　　ジィーーーっと、耳を澄ませて？・・・・



　　　　　　　　そうなんですよ・・・
　　　　　　　　玄関が開く音を待っているんですねー

　　　　　　　　〝アッ！　ママとユリちゃんが、帰ってきたよー〟
　　　　　　　　〝まだだよー〟と、私！
　　　　　　　　〝帰ってきたよ！音がしたもの〟

　　　　　　　　　　　　こういう音は、小さい音でも分かるんですねー
　　　　　　　　　　　　スゴイです！


　　　　　　　　　　　　寝かそうと思っていたんですが・・・・

　　　　　　　　　　　　そろそろ、昼ねをしなくても大丈夫になってきたようです。
　　　　　　　　　　　　昼寝をしてくれると、一時楽が出来るんですが・・・


　　　　　　　　　　　　来年　幼稚園だから・・・昼寝も卒業かな～

〝ミネストローネ〟の・・・・

　　　　　　缶詰を６缶買ってきました。


　　　　　　　　〝カルディ〟で、安かったんですよー

　　　　　　　　昨日1缶買って、フランスパンと一緒に頂いたら美味しかった！！

　　　　　　　　又　今日出掛けて買ってきました。


　　　　　　　　　　　　　2缶は我が家
　　　　　　　　　　　　　2缶は娘の家
　　　　　　　　　　　　　2缶は長姉の家　に持っていきます。

　　　　　　　　　　　　　自分が食べて美味しいと、人にも教えたく？・・・・ねぇ！


　　　　　　　　　　そうそう　最近〝フランスパン〟にも、はまってしまいました。
　　　　　　　　　　美味しいパン屋さんがあるんですよー

　　　　　　　　　　特に〝発酵の時間〟を、長くした方のフランスパンが、本当に美味しい！


　　　　　　　　　　　　ちょっと小ぶりのパンなので、食べきってしまう・・・
　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　食欲の秋ですねー
　　　　　　　　　　　　　　　体が重くなりそうです！
　

今日は姉の命日でした

　　　　　　　　私の直ぐ上の姉が、60才で亡くなって8年が過ぎました。

　　　　　　　　月日の経つのは、本当に早いですねー


　　　　　　　　　　　病気が分かるまでは、健康だと思っていたのに！
　　　　　　　　　　　何となく病院に行ったら、もう～～～～

　　　　　　　　　　　家族にとっては、考えられない事ですよねー

　　　　　　　　　　　　　昨日までジョギングをやっていたのに・・
　　　　　　　　　　　　　昨日まで家事をしていたのに・・
　　　　　　　　　　　　　昨日までお花に水を遣っていたのに・・

　　　　　　　　　　　その日を境に〝病人〟になってしまった！
　　　　　　　　　　　考えられない事って、あるんですよねー


　　　　　　　　　　　義兄が言っていました。
　　　　　　　　　　　4姉妹の中で、一番健康に見えたのに・・と！

　　　　　　　　　　　私も、そう思っていたんですよー
　　　　　　　　　　　一番ヨワッチイノは、この私だと！
　　　　　　　　　　　年中医者に行っていましたから・・・・


　　　　　　　でもねー　81才の義兄は元気で、一生懸命毎日を過ごしています。
　　　　　　　
　　　　　　　今日も、これから区役所に行って・・・それから、お墓参りに行ってくるよー

　　　　　　　　　　　　　　　　　先日、新車に変えたんです。
　　　　　　　　　　　　　　　　　気も心も体も若いんです。

　　　　　　　　　　　　　　　　　事故に気を付けて行ってらっしゃ～い！！！

　　　　　　　　

区民農園レター 11/27

　　　　　　　今日も大収穫でした。

　　　　　　　北風が吹いて寒かったけど、日当たりの良い畑では汗が・・・・



　　　　　　　　　　やっと〝茎ブロッコリー〟が、出来ました。

　　　　　　　　　　〝カブ〟も、そろそろ終わりです！
　　　　　　　　　　〝小カブ〟なので、そう大きくはなりませんが、置いておくと縦に長く育つんですねー
　　　　　　　　　　残りは、あと小さいのが10株ありますが、次回で全部抜きます。



　　　　　　　　　　　　　〝春菊〟が、いいですねー
　　　　　　　　　　　　　〝葉大根〟は、そろそろ終わり！


　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　明日　娘の家に行きますので、ユリちゃんへの〝おみやげ〟です。

　　　　　　　　野菜！大好きなユリちゃんなんですが・・・・
　　　　　　　　サトシくんはダメ！！！！

　　　　　　　　　　サトシくんの好きなのは・・・大根と蓮根と牛蒡とお芋！
　　　　　　　　　　だから私は〝キンピラ〟を良く持って行くんですよ！
　　　　　　　　　　土の中に出来る野菜が好きみたいです！
　　　　　　　　　　青い葉物はイヤみたいです！

　　　　　　　　　　　　　変わっているねー

　　　　　　　　　　　　　〝根気〟のある子に育つのかな～～～～
　　　　　　　　　　

今日は〝車イス〟の・・・・

　　　　　　　扱い方の講習を受けてきました。


　　　　　　　　　　ヘルパーの資格を取る勉強の時、一度やっただけで・・・
　　　　　　　　　　すっかりと忘れていましたから。

　　　　　　　　　　動けないで、横になっている方を移乗するにはコツがあるんですが・・・
　　　　　　　　　　何べんもやってみないと、難しいですねー


　　　　　　　　　　　　練習で街中を歩いてきました。
　　　　　　　　　　　　高い段差があると・・・
　　　　　　　　　　　　足の掛け方やブレーキの掛け方で、乗り心地がねー？


　　　　　　　・・・・と言う訳で、こればかりは実践の練習が必要なようですね。

　　　　　　　仕事を始めて、８ヶ月が終わろうとしています。


　　　　　　　まだまだ新米の頼りない私ですが、ご利用者さまの前では〝新米〟の顔をしない方が・・・

　　　　　　　大丈夫！任せて下さい！　の顔をした方がいいそうです！　

空気が澄んでいますねー

　　　　　　夜のウオーキング、今日は風が無く楽でした。


　　　　　　　　道を歩いていると〝ゴゥオー〟という音が聞こえてきました。
　　　　　　　　何だろう？？？

　　　　　　　　遠くを走る電車の音なんですねー
　　　　　　　　鈍行と快速とで４車線あるから、ひっきりなしに聞こえてきます。


　　　　　　　　　　　　道の下を流れる〝下水〟の音も聞こえてきます。


　　　　　　　　　　　　空気が澄んでいる冬ならではの音です。



　　　　　　　　　　　　すっかりと枯れてしまった〝ルドベキア〟の株を、やっと整理しました。
　　　　　　　　　　　　花壇の２株と鉢植えの２株です

　　　　　　　　　　　　来年用の芽も出ています！



　　　　　　　　　　　　種が沢山出来ていましたが・・・しょうがないですね。
　　　　　　　　　　　　モッタイナイけど、捨てるしかないです。


　　　　　　　　　　　　〝テッポウユリ〟の芽が出てきました。
　　　　　　　　　　　　早いなあ～～～～



　　　　　　　　　　　　　　　〝皇帝ダリア〟が、伸びてきましたが・・・・
　　　　　　　　　　　　　　　１ｍ位ですから、花は無理でしょうねー
　　　　　　　　　　　　　　　陽も当たらないし・・・


　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　でも　ちょっとは期待しているんですよ！　　

ちょっと 動きが鈍く・・・・

　　　　　　　　なってきました！　私の体がです！　

　　　　　　　　昨日は風もなく、暖かな日でしたねー
　　　　　　　　今日は風があって、気温も上がらず寒い！

　　　　　　　　
　　　　　　　　　　段々と冬に近づいていきますねー
　　　　　　　　　　まだ覚悟？が出来ていない？
　　　　　　　　　　体が冬に対応するように、頑張ってくれないと・・・・


　　　　　　　　　　大した時間でもないんですが、一応仕事はしています。
　　　　　　　　　　その合間をみて、先日〝花の植え付けボランティア〟もしました。
　　　　　　　　　　畑仕事？もしています。


　　　　　　　　　　　　でも　何となくソワソワ・うろうろ・・・


　　　　　　　この年になると、１年毎に体力が落ちてくるのかも知れない！

　　　　　　　何とか元気な老後？を、送りたいので色々考えているんですが・・・


　　　　　　　　　　　　　　　何をしたらいいんでしょうねーーーーー



　　　　　　　　　　〝花の植え付けボランティア〟

　　　　　　　　　　今回は　ポインセチアとシロタエギクとパンジーでした。
　　　　　　　　　　そして　来春に咲く〝チューリップ〟の球根を埋め込んできました。

　　　　　　　　　　でも　クリスマスが終わると、ポインセチアを抜いて〝葉牡丹〟が植えられます。
　　　

区民農園レター 11/21

　　　　　　〝茎ブロッコリー〟が出来てきました。


　　　　　　　　葉っぱばかり大きくなって、中を見ていませんでした。
　　　　　　　　覗いてみたら・・・・４株共、中にニョキニョキ！

　　　　　　　　まだ　ちょっと茎の部分が伸びていないので、収穫するにはモッタイナイ！

　　　　　　　　１週間後位かな～～～

　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　出来るのが待てなくて、先日は八百屋さんで〝ブロッコリー〟を買ってしまいました。
　　　　　　　　　　　　　でもね　この〝茎ブロッコリー〟の茎の部分が美味しいんですよねー
　　　　　　　　　　　　　アスパラみたいな感じで・・・・

　　　　　　　　　　　　　畑のブロッコリーは、芯を虫に食べられてしまったので、どうなる事やら！



　　　　　　　　　　　　　　　今日の収穫は、相変わらず・・・
　　　　　　　　　　　　　　　カブと春菊と葉大根です。

　　　　　　　　　　　　　　　今年の春菊は、茎が太くて良くできました。
　　　　　　　　　　　　　　　葉大根も、根っこの大根が太くなって、柔らかくて美味しい！

　　　　　　　　　　　　　　　ホッタラカシのカブも、良い感じで大きくなっての収穫です。

　　　　　　　　　　　　　　　まだまだ採れるんですよー
　　　　　　　　　　　　　　　この時期　本当に有難いですね。

　　　　　　　　　　　　　　　

マーブルチョコレート １粒から・・・・

　　　　　　始めました。


　　　　　　　　ユリちゃん！　食物アレルギーがあるので、医者の指導を受けています。
　　　　　　　　玉子や牛乳が少しづつ大丈夫になり・・・・
　　　　　　　　最近は、毎日１粒の〝マーブルチョコレート〟を、練習！

　　　　　　　　　　　娘が〝ユリ＆サトシ〟に、今日は何色？と聞いて、食べたい色のを１粒！
　　　　　　　　　　　二人共美味しそうに食べています。
　　　　　　　　　　　決して〝もっとぉ〟とは言いません。

　　　　　　　　　　　たった１粒でも食べられる！って幸せですよね。


　　　　　　　　　　　離乳食から始めて、今までず～～～～っと頑張って面倒を見てきた娘に感謝です。
　　　　　　　　　　　ユリちゃんも、我がままを言わずに頑張ってきました。
　　　　　　　　　　　二人共エライナ～～～～！

　　　　　　　　　　　この調子だと、来春の年長さんから〝給食〟が、食べられるかも知れないね！



　　　　　今日から又寒くなったのに、ユリちゃん 半そでのシャツと半ズボンで、幼稚園から帰ってきました。
　　　　　大分体力が付いてきました。


　　　　　　　　５才ともなると・・・楽になりますねー
　　

〝かぶ〟の 根っこですよー

　　　　　　１０センチ以上はあります。


　　　　　　　　この細い根っこから、栄養を吸い取って生長するんですねー

　　　　　　　　私も普段は、こんな事考えもしませんが・・・
　　　　
　　　　　　　　しみじみと見てみると、スゴイですよね！

　　　　　　　　何だか〝感動〟しませんか？



　　　　　　　　　　　　　〝葉大根〟にしても・・・・

　　　　　　　　　　　　　食べ切れなくて暫く植えてあるので、根っこの大根の部分が太ってきました。


　　　　　　　　　　　　　これが柔らかくて、美味しいんです。



　　　　　　　　　　　　　〝根っこ〟って、スゴイですねー

区民農園レター 11/13

　　　　　　畑の〝かぶ〟は、こんな風に出来ています！


　　　　　　　　種を畝にバラ蒔きしたので、疎らになっています。

　　　　　　　　くっついていても、意外と皆良く出来てきます。
　　　　　　　　大きくなったのから、順番に収穫！


　　　　　　　　　　姉に収穫のカブを持って行って、写真を見せたら・・・・

　　　　　　　　　　〝カブって、土の上に出来るの？〟だって！

　　　　　　　　　　半分位、埋まっている場合もありますが・・・

　　　　　　　　　　ただ　土の上に転がっているのではないんです！
　　　　　　　　　　ちゃ～んと〝根っこ〟も、あります。


　　　　　　　　　　　　　皆さん知らないようですね。
　　　　　　　　　　　　　八百屋さんの店先では、根っこが付いてないですから・・・・


　　　　　　　　　　　　　　　　　今日もたくさんの収穫！！


　　　　　　　　　　　　　　　　　カブと春菊と葉大根でした。　　　　　　　　　　

部屋に〝炭〟を・・・・

　　　　　　置いてみました。


　　　　　　　ヘルパーで伺う家に、沢山の〝炭〟が置いてあるご利用者さんがいます。

　　　　　　　すごく健康志向の人なんですよね。
　　　　　　　食事や生活そのものが！


　　　　　　　　　　　ネットで調べてみると・・・・
　　　　　　　　　　　何だか良いみたい？

　　　　　　　　　　　〝電磁波〟を、吸収
　　　　　　　　　　　マイナスイオンの放出
　　　　　　　　　　　脱臭効果
　　　　　　　　　　　調湿・・・など等

　　　　
　　　　　　　　　　　私も欲しくなって、注文してみました。

　　　　　　　　　　　　　100ｇで560円！
　　　　　　　　　　　　　安いんですが・・・・送料が掛かります！


　　　　　　　　　　　　　でも　体に良いんなら、いいですよねー

　　　　　　　　　　　　　何処が　どう良いのか分かりませんが・・・



　　　　　　　　　特に〝眼〟ですねー　　　良い効果！！！！　期待してます！




　　　　　　　　　　　　　　　　　　　写真のは、インテリア用の備長炭です。　

信号の青で・・・・

　　　　　　渡り終えない、お年寄りが多いです！


　　　　　　　　若い人は、信号が赤～青に変わると同時に歩き出せますが・・・
　　　　　　　　お年寄りには難しいですねー

　　　　　　　　信号が青になったのを見て、頭で認識して・・・
　　　　　　　　さぁ　渡ろう！と思っても、直ぐに足は出ないんです。

　　　　　　　　杖を突いている方が多いし、足は杖の後にでます。
　　　　　　　　腰もしっかりとはしていません！


　　　　　　　　　　　挙句　信号が〝赤〟になってしまう・・・
　　　　　　　　　　　焦りますよねー


　　　　　　　　　　　今日も二人のお年寄りと一緒に、横断歩道を渡りました。
　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　危なっかしくて、先に行く事ができないんです。

　　　　　　　　　　　でもねー　渡り終えて安堵の表情を浮かべてくれると、良かったな～・・・と。

　　　　　　　　　　　2回共、信号が〝赤〟になってしまいましたから・・・
　　　　　　　　　　　運転手さんに、ちょっと待って！！！　と、合図をしてね！


　　　　　　　多分　皆80才過ぎのお年寄りだと思います。


　　　　　　　これから益々、こういう場面が増えて来ると思いますよ！


　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　こんな時、皆手を貸してあげてくれると、お年寄りも安心でしょうね。　

〝一の酉〟でしたねー

　　　　　　　　近所の〝鷲神社〟に、夫と行ってきました。

　　　　　　　　毎年同じ、1000円の熊手を買ってきましたよー

　　　　　　　　　　　熊手を買うと〝くじ〟が引ける、引換券をくれるんです。
　　　　　　　　　　　当然1枚なんですが・・・・

　　　　　　　　　　　何と売り場には、娘と一緒の保育園に通ってたYちゃんのお母さんが！
　　　　　　　　　　　〝お久しぶりです〟と、声を掛けられたんですが、苗字が思い出せない。

　　　　　　　　　　　　　本当にイヤになっちゃいますよねー
　　　　　　　　　　　　　引換券を1枚渡されたんですが・・・・
　　　　　　　　　　　　　内緒で、もう1枚くれました！

　　　　
　　　　　　　　　神殿で、手を合わせて・・・
　　　　　　　　　さてと！・・・
　　　　　　　　　三角クジを引いたんですが・・・
　　　　　　　　　夫も私も〝福の神〟？？？？
　　　　　　　　　5等のティッシュペーパーでした。


　　　　　　　　　　　　　　それにしても、今日は暖かい！
　　　　　　　　　　　　　　風もないし・・・
　　　　　　　　　　　　　　暖か過ぎて、雰囲気がイマイチ！


　　　　　　　　　　　　　　やはり〝酉の市〟は、寒風のなか、襟を立てて・・・
　　　　　　　　　　　　　　・・・ではないですよねー
　　　　　　　　　　　　　　最近は！


　　　　　　　　　　　　地球温暖化のせいでしょうか。

　　　　　　　　　　　　昔は？寒かった！
　　　　　　　　　　　　焚き火を焚いて、暖をとっていましたよねー

　　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　こんなに暖かい〝酉の市〟は、初めてのような気がしました。