15日のリハビリダンス。。写真ではわかりませんが、リズムにあわせて足のユビのレッスンをしているところです。
あっちゃん先生に送ってもらった動画では、みんな、音楽にのって実に楽しそうです。
残念ながら、アップロード方法がわかりません。この1枚だけでは楽しさが伝わりませんが、みな、ふだんの倍ほど、動きはよいみたいでした。
そんな中に一人。だんだん首下がりになり、具合の悪そうな人がいました。。。。。私です。動画では、薬が切れていくのが、よくわかります。 もともと寝不足で、薬はあまり効いていませんでした。
待ちに待ったリハ・ダンスでしたが、体調わるく、動きは最悪!
しかし。その夜は何時に寝たかも覚えていないほど、よく寝ました。なんと、目が覚めたら朝!なんとなんと、朝8時半にやっと目が覚めたのでした。
そして16日、「地球の子」で測った心拍数は、62.。。いつもは90前後もあるのです。
寝不足がいかに体調を乱しているかなのでした。
睡眠ってゾッとするほど大切なのですね。
昨年、橋本弘子先生の初めてのレッスンで忘れられないおことばがあります。
<<「いいかげん 」がちょうどいいかげん。>>
常々、「遊びはんぶん」を提唱している私としては、目にハートマークの行列ができたくらいのびっくりでした。
メトロノーム・リハの端緒は、「できるかな?」とワクワクしながら遊び感覚での第一歩でありました。
いいかげん、深夜のブログ、更新は控えたほうが良さそうだね。
椅子でバンブーダンス。ケッコウきついかも。
腹筋も鍛えられるね。
げんかいがくるのはかんげいできませんが
いいかげんのなかにげんかいもあり。。。
いすのほうがきついっす!