レッスン①

今年の目標は「基礎のレベルアップ」
と言う事で、１月のレッスンでは「アプローチ球を作る」をしています。

「アプローチ球を作る」とは、
ベースラインからのストロークで相手に攻められないボレーをさせる。（相手は平行陣）
ボレーヤーの足元に沈めてボレーヤーにローボレーをさせ返球ボールが短くなるようにする。
言葉で言うと簡単なのですが、ロブなしの対ボレーなので厳しいです。

昨日のレッスンでは平行陣相手（２対１）に４球ラリー×４回×フォア＆バックの計３２ラリーしました。
まずフォアサイドでは、
１回目：ボレー球が滑ってきて押され気味になりネットすることが多い。
　　　　動かされる（反面カバー）とミスが多くなる。
２回目：ショットの長さを意識しないで軌道重視でやってみる。
　　　　長さの練習なのだが長さを意識するとラケットが振り切れていないように思う。
３回目：動き・ショットスピード・回転量をレベルアップさせてラリー。
　　　しっかりとボレーヤーの足元には沈むがラリーが続くと息切れしてしまう。
４回目：スピードを落として回転量はそのままにすると疲れないがボールが若干短くなる。

コーチから
「ボール（空気のあるなし）によって伸び方が違うのでニューボールをイメージして構えるとよい」
とアドバイスをもらいました。

バックサイドでは、フォアサイドで試したショットの中で自分が納得できたショット（スピード＆回転）を使うことにしました。
後はコーチからのアドバイスに従って．．．．
バックサイドからはエース級（ボレーミスでネット）のボールも何度かありました。
（エース級のショットはいらないのですが、エース級は必ずボレーが短くなるのでアプローチしやすい）
なんかいい感じ♪

確実にボレーヤーの足元に沈めるストロークを打つのは我慢が必要です。
ショートスピンを打ちながらボレーが短くなるかも．．と常に足を動かし、アプローチ球を待つのです。
クロスの相手はコーチ。
ボレーはベースラインに何球でも返球されます。
（左右にも振られる）
それでも回転・スピード・長さがぴったりと一致した時は短いボールが返球されます。
そこまでがレッスンの課題です。

このレッスンを自分のものにするにはもう少し練習が必要です。
しばらくは同じメニューのレッスンをお願いしたいと思っています。


感想：私は球出し練習はあまり好みません。
　　　実践に近いラリーでの練習でないと試合に使えません。
　　　ラリー練習でも一つのショットの確率をアップさせるのは大変なことです。
　　　♪○○積み立てコツコツ♪ではありませんが、焦る事無く気長に取り組みたいと思っています。
　　　まだ１１ヶ月あるのですから．．．