ハロウィン飾りで幸せホルモン

少し早いけれど、ハロウィンの飾り付けが院内を楽しくしてくれています。







当院専属のフラワーコーディネーターMさんの力作です(*^▽^*)







見ているだけでわくわく楽しい気分になりませんか？






わくわくすると、脳内ホルモンのドーパミンが放出されます。

これは、幸せホルモンと言われ幸福感をもたらせてくれます。


飾り付けが視界に入るたびに、幸せホルモン！！


患者様はもちろんですが、日々見ている私たちゆりの木メンバーは、最高ですね(^｡^)

 

 

 

東京都文京区千駄木　削らない痛くない歯医者さん　ゆりの木歯科医院HP

 

 

PBNHCカンファレンスin サンディエゴ③

前日の続きです。(長文です)
サンディエゴの観光写真とともにお読み下さい^ ^


プラントベースのホールフード(PBWF) だと、野菜や果物、穀物中心の食事だと十分なタンパク質が摂れないのでは、という指摘もあります。


しかし、大豆などの植物からもタンパク質は十分摂取できます。


あまり知られていませんが、ブロッコリーには赤身の肉よりも多くのタンパク質が含まれています。




オーガニック野菜たっぷりのPBWF食が毎食頂けました(^.^)






現在、アメリカで1日に必要なタンパク質の摂取量として推奨されているのは総カロリーの8～9%です。


これが10％を超えるとさまざまな疾病のリスクが高まるとされていますが、アメリカ人はタンパク質を総カロリーの18%摂っていると指摘されています。



クリントン元大統領は心臓発作を二度起こしていますが、
食事をプラントベースのホールフード(PBWF)に切り替え、体重が11キロ減り、心臓発作が再発しない体になったといいます。
それをCNNなど主要メディアが報じ、全米で話題となりました。




海岸沿いの夜景。きれいですね。




アメリカと日本では違いますが
現在の日本は食生活の欧米化が進み、それに近い状態になっています。

癌に関して言えば,日本は増加ている唯一の先進国です。


現代の日本人は、自分たちが思っているほど健康的ではありません。

肉の摂取量は50年間で約10倍、脂肪分は約3倍にも増えました。
逆に野菜や果物の消費量は減り、アメリカを下回っています。






街のあちこちにオーガニックのスーパーがあります。アメリカ人の食に対する考え方が変わってきています。





日本人は食に関する関心がまだ低いです。
テレビなどのマスメディアの営利優先の、間違ったともいえる情報を鵜呑みにしているからかもしれません。

このままいくと、日本もアメリカの様に、疾病大国となります。








トライアスロンの大会が開かれていました。健康に対する意識が高いです。






そして、このPBWFは健康な身体をつくるのに、良い方法です。




街中のメキシコ料理屋のタコス。乳製品を使わないチーズが普通にあります。



しかし、日本には味噌や納豆といった素晴らしい伝統食があります。
日本食は長寿食であり、健康的食事と世界的に知られています。


PBWFは塩や魚は使用しない考えですので、味噌や出汁（鰹や煮干しなど魚を使用する）はNGですが、

私の結論としては、

日本人ならでの伝統食、和食をベースにPBWFを出来る範囲でするのが、我々日本人には、肉体的にも精神的にも最も健康的食事と思いました。

全ての食事をPBWF でするのは、現実的には難しいと思います。

(しかし、実践されている60代の女性日本人医師と今回知り合いになりましたが、40代に見える若さと健康的な美しさにびっくりしました！)





サンディエゴはメキシコに近く、アメリカでも有数のリゾート地です。





もし、肉を食べるなら、少量で産地が明確、餌に抗生剤等を使用していないものがよいでしょう。（肉は毎日は必要ないでしょう）

さらにソーセージやベーコンなど加工品は多くの添加物を使用していますし、ここで使われている肉は素材が悪いことも多いので食べない方が良いでしょう。



そして大事な事は、


何を食べるのか

ではなく、

何を食べないか。








サンディエゴの岬を観光してきました。戴帽式をしていました。





私は、日常的に家庭で食べるものは、
和食をベースにPBWFを意識しています。


しかし、お付き合い等で外食する時や、頂き物で砂糖や肉、酒などPBWFの考えと違うものをを食べる時も、もちろんあります。


そのような時は、罪悪感を持って食べるのではなく、美味しく頂ける事に感謝して楽しく食べるようにしています。

その方が精神的に健康ですよね(o^^o)




マリリンモンローの映画で有名なコロラドホテルを観光。こんな大きくて珍しい木が！





食べることは生きることです。

そして私たちの細胞は食べたものからできています。

食べることに最も真剣に、慎重に、なるべきと思います。


食べる根底には
口腔の健康が必要です。

歯周病や虫歯があれば、美味しく食べられませんし、噛むことすら出来ません。



食べることは、生きること。

口腔ケアは命のケア。




夕陽が美しい。



今、私たち歯科医療従事者は、

国民にこれらのことを伝えていかねばならない。


そう再認識したサンディエゴでの４日間でした。










共に参加した日本人の方々と。

医師、歯科医師、看護士、歯科衛生士、薬剤師、ジャーナリストなど、同じ方向性を持ち、様々な活動をされている方と毎晩語り合い、大きな刺激を受けました。



一週間医院を不在にしていますが、
その間しっかり診療をしてくれているスタッフ、そして家族に感謝します。

東京都文京区千駄木　削らない痛くない歯医者さん　ゆりの木歯科医院HP

 

 

PBNHCカンファレンスin サンディエゴ②

USAサンディエゴで、

「International Plant-Based Nutrition Healthcare Conference」

国際 プラントベース栄養学ヘルスケアカンファレンス

に参加しています。









このカンファレンスは、毎日三食
※Plant-B ased Whole Foods(PBWF)
プラントベースドホールフーズが提供されます！


※PBWFとは

植物性の食品だけを摂取し、肉、卵、乳製品はとらず、あまり加工されていないホールフード（未精製食品）の食事です。













オーガニックの野菜がたくさん並びます。

どれも美味しい！






塩は使わずに、様々なスパイス、レモン、ナッツ、アボカドデップなどで味付けをしてゆきます。








牛乳の代わりに、アーモンドミルク、豆乳がたくさんありました。


私は普段から牛乳は飲まないので、これは嬉しい(о´∀`о)




美味しそうですよね！
デザートも砂糖は使用していませんが、
甘みがあり満足感があります。








カンファレンス会場にある食事をするブースは
このような風光明媚な場所で。



カンファレンスは、糖尿病専門医、心臓外科医、精神科医、整形外科医など様々な分野の世界的スペシャリストのプレゼンを拝聴することができました。










翌日のブログに続く。

東京都文京区千駄木　削らない痛くない歯医者さん　ゆりの木歯科医院HP

 

 

PBNHCカンファレンスin サンディエゴ①

USAサンディエゴで、

「International Plant-Based Nutrition Healthcare Conference」

国際 プラントベース栄養学ヘルスケアカンファレンス

に参加しています。





プラントベースとは、正確には

Plant-Based Whole Foods(PBWF)
プラントベースドホールフーズといい

植物性の食品だけを摂取し、肉、卵、乳製品はとらず、あまり加工されていないホールフード（未精製食品）の食事です。

（ホールフードは、白米より玄米、薄力粉より全粒粉といった食品)


この学会は、薬に頼らずPBWFの食事法によって病気を予防・治療しようとする医師や医療関係者の集まりです。


この学会が立ち上げられた背景には、

コリン キャンベル博士の著書

『チャイナ プレジェクト』

が挙げられます。





キャンベル博士がこの本で読者に伝えようとしているメッセージは、

「動物性食品は癌の最大の要因であり、この食習慣を止めれば、癌ばかりか、心臓病・脳梗塞・糖 尿病・骨粗鬆症・関節リウマチほかの様々な自己免疫疾患・アルツハイマー病・白内障・加齢黄班変性（ＡＭＤ）など、あらゆる病気を予防し、回復させることができる」


ということでした。


この考えをもとにして、



最新の科学的研究や疫学的調査を通じて

食生活における生活習慣病や病気を知り

植物に基づく栄養を証明し、

病気の撲滅および予防を目的としたカンファレンスが４日に渡り行われています。




９月１４日の初日はオープニング ディナーがありました。

我々日本チームは和装で参加。












海外での和装は初でしたが、多くの外国の方に声を掛けて頂きました。


会話をするよいきっかけなりました。




カンファレンスやサンディエゴの街の様子は次のブログに書きますね(o^^o)

東京都文京区千駄木　削らない痛くない歯医者さん　ゆりの木歯科医院HP

 

 

研修日和

休診日ですが、

ゆりの木メンバーは研修に励んでおります。



ストリークレーザーセミナー。

レーザー治療は、チームワークが大切です。


西田先生とアシスタントSがペアとなり、

１日かけて学びました。(o^^o)



また、別の会場では

アシスタントHがインビザライン矯正のセミナーに参加していました。



日進月歩の世界ですので、学ぶ事は当然ですが、

これらの研修を、医院命令でなく自分の意思で参加してくれるゆりの木メンバーを

私は誇らしく思います。


これからも、いい仕事しますよ(o^^o)

院内勉強会は宝の山

毎月定例の院内勉強会。


今月は、歯科衛生士 Oがプレゼン をしました。


演題は「女性ホルモンと歯周病」

当院はスタッフ全員が女性ですし、患者様も女性が多い。

みんな興味津々で聞いていました。









さらにスライドや内容の精度の高さに感動❗️


スタッフから学ぶ事が多く、有り難いですね！





また、アライナー社のYさんがインビザラインを解説して下さいました。


こちらも大変分かりやすく新たな知識が増えました。



院内勉強会は、知識と院内一体感という大きな宝が増えるのでやめられません(*´∇｀*)

マジックが好き♡

先日、表参道のマジックバーに連れていってもらいました！

マジックは昔から大好きで、習っていた時もあるんですよ(#^^#)

１２年前に開業した際も、お子様相手に院内でマジックをしようとマジシャンに教えてもらったくらいです。

その時のブログ

業務が忙しくて、結局院内マジックは達成できませんでしたが、いつかは実現したいです。

歯科医院にいらして、患者様の「びっくり！そして笑顔」を見ることができたら、

私自身どれだけＨＡＰＰＹでしょう！！

（もちろん、医療はしっかりいたしますよ）

連れていって頂いた表参道のマジックバー

ＣＲＥＡ

マジシャンのＯＷＬさん。

目の前でびっくりするマジックが繰り広げられるます！！

テンション上がります！まさにエンタメ！！

 

 

 

またＯＷＬさんのオモシロ画像を。

 

こちら素のＯＷＬさん。カッコイイですよね。

 

そして前歯を変えただけで、、

 

 

こんな残念なお顔に！！

 

やはり口元というのは顔の印象を決めますね！

 

ＯＷＬさん、ありがとうございました！！

今度はゆりの木メンバーとお店に行かせて頂きますね～！

 

 

東京都文京区千駄木　削らない痛くない歯医者さん　ゆりの木歯科医院HP

New HPの撮影

 

 

 

年内にＨＰが新しくなります。

昨日はその撮影会がありました。

カメラさん、メイクさんが入り結構本格的です。

 

 

 

 

 

 

 

患者様のご協力頂き、診療風景も撮影。

 

 

 

ゆりの木メンバーも楽しみながら撮影しました。

 

 

 

現在新しいＨＰにむけ、コンテンツを考え中です。

 

楽しみにしていてくださいね!(^^)!

 

 

東京都文京区千駄木　削らない痛くない歯医者さん　ゆりの木歯科医院HP

 

マウスピース矯正インビザライン始めました！

ワイヤーやブラケットを一切使わずに、マウスピース（アライナー）を歯に装着することで、

歯を移動させる

マウスピース矯正・インビザライン

をゆりの木歯科医院ではじめました。

 

 

この矯正対象は「永久歯が全て生えた中学生以上」の方となります。

マウスピースが透明なので周囲の人に気が付かれにくい。

厚さが１ｍｍ以下と薄いので、装着時の違和感や不快感が少ない。

取り外し可能なので、歯磨きが十分に出来、歯周病や虫歯になりにくい。

 

といったメリットがあります！

 

実は私も、前歯にわずかな叢生（がたがた）があるために、インビザライン始めてます！

（人からは、どこ直すの！？と言われますが、自身では納得いかない歯並びなのです）

 

 

ゆりの木歯科医院ではオリジナルのメニューがあります。

インビザライン×ストリークレーザーで歯質強化×ポイックホームケアで歯を美しく×ホワイトニング

ただインビザラインで歯並びをよくするだけでなく

歯を強く、美しく、白く！

現在初回キャンペーン割引中です（５名様まで）

通常１０５万円の矯正費用を７０万円とさせて頂いております。

（あと３名様となっております。2018年９月４日）

 

インビザラインは適応があり全ての方が出来るわけではありません。

ご相談はお気軽にどうぞ！

 

 

東京都文京区千駄木　削らない痛くない歯医者さん　ゆりの木歯科医院HP