魚沼産クルミ

魚沼産の天然クルミを頂きました。

クルミには体内の脂肪を燃焼してくれる「オメガ3脂肪酸」など
良質な栄養素が多く含まれています。
美容、老化防止、成人病防止、動脈硬化防止等の効果があると言われています。





中身を取り出すのがちょっと大変でしたが、

早速　本日の朝食のほうれん草のおひたしに混ぜました。
こくが出て美味しかったです。

秋の味覚ですね～

東京都文京区千駄木　ゆりの木歯科医院ＨＰ