メリークリスマス

今年のクリスマスは孫のＤａｉｋｉにとって、大変楽しかった様である。既にパパママサンタからは早々のプレゼントがあった。そしてパパ方のおじいちゃん、おばあちゃんからも早めのプレゼントが届いた。そして２３日はママの姉夫婦が早めのプレゼントとチキンのお土産を持参してのパーティをしてくれた。

そしてクリスマスイブの昨日、学校から帰宅早々、早めにママに預けて置いた小生夫婦のプレゼント（任天堂ＤＳi）を貰ったらしい。同時にクラスメート４人が遊びに来てクリスマスパーティ。ＧＥＴしたばかりのＤＳiを自慢げに友達に披露して、大はしゃぎで遊んだそうである。我家のじいじとばあばはからはクリスマスグカードも贈りお祝いとしました。

そして今朝起きたら孫の枕元へ、何とサンタさんからのプレゼント。あらかじめ欲しがったゲームのソフトをパパが用意しておいたらしい。（実を言うと毎年のパパママからのプレゼントはサンタさんからとして渡していた。祖父母や叔母さんからプレゼントがあるのに、何故パパやママからプレゼントがないの？と不思議がっていたのでした）

さらに夕方からはパパの妹夫婦宅で従姉妹３姉妹とのパーティにお呼ばれである。何とも豪華で楽しいクリスマスになり、孫のＤａｉｋｉ は大喜びである。

今年も元気で過ごした孫のＤａｉｋｉに幸いあれと祈るばかりである。年末からは我家に遊びに来る。楽しみだ。

２４日に友だちと遊びに興じる「孫」

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

美しい歩き方と健康ウォーキング

１６日が生涯大学の今年の最後の講義の日でした。当日はＮＰＯ法人ウォーキング研究所のＫ所長が担当されました。講義は「健康ウオーキング」、日頃、何にげなく続けているウオーキング。「正しい歩き方」を通じて健康に結び付けようと言うものでした。皆さんに忘れない内にご紹介をしたい。

詳しい説明は下に紹介したＨＰにアクセスして見ていただきたい。頂いた簡単な資料には「無断複写・転載を禁ず」とあるからだ。
要は日頃のウオーキングも「正しい歩き方」で行なえば、あまり長距離の歩行に拘らないで結果を残せるものだという。さらに正しい歩行の励行で、あらゆる体の病気の改善にも役立つらしい。

これまでのウオーキングでは少々膝の痛みを感じることがあったが、先生の実演している歩行方法では、その膝の痛みも感じられない。確かにその後のウオーキングに、この講義の内容を思い出しながら歩いていると、実に爽やかな気分となる。

良くＴＶに出てくるウオーキングの先生方と同じ「美しい歩き方」で颯爽と歩き続けて、長く健康を維持したいものである。

http://www.walking.gr.jp./