マラソン前のスピードが落ちている時期に
ちょうどいい刺激になりました。
■参加者
Ａグループ
設定3'15"(r3'00)
こだマン：ペースメイク、やや速く推移（r2'40"）
田舎侍、まえた、いつき、
みなみ：お菓子をたくさん貰いました。
Ｂグループ
設定3'30"(r3'00)
もも：たぶんペースメイク、3'25"くらいで推移。
さかＡ、みやＫ、ひかる、
Ｃグループ
設定4'45"(r3'00)
ながかず：ペースメイク、後半やや上がる。
まこちん、つぼっち、たなかつ（2本？残りDかも）
Ｄグループ
設定4'00"(r3'00)
よこやまん：たぶんペースメイク
にしけん、しょうこ、のりりん、
まえでん、まえでんＪｒ、そらくん？（だったっけ）
別で、走っていた人
白波、こがっち、ひろひろ
■土曜練習
日時：3月16日（土）8:10スタート
距離：21.1km
ペース：6'40"/1.6km
＊メンバーによって変更あり。
先週の練習後
