木曽の御嶽山で噴火

週末はまた爽やかな秋晴れになって絶好の行楽日和でしたが、
２７日（土）のお昼頃に長野県と岐阜県にまたがる木曽の御嶽山が突然の噴火。
初心者でも登りやすい３０００メートル級の山で、多くの登山客が山頂付近で被災。
３日目の今日も自衛隊などの救助活動が続いてますが、噴火も続いて難航しています。
心肺停止で発見された人が今日現在で３６人。うち１２人は亡くなったそうです。
負傷者も重傷を含め６０人以上という甚大な災害になりました。

今年の夏は、広島で豪雨による大規模土砂災害も発生して多くの人が亡くなりましたが、
また今度は火山の噴火で多くの死傷者が出て、ほんとうに自然の恐さを痛感します。
最近、日本の各地で震度３以上の地震も多発していて、この先も何が起きるか不安です。

昨日の日曜は、特別支援学校の同窓会があり、参加しました。
僕たちの学年の同級生は今年成人式だったので、同窓会の中でお祝いしてもらいました。
高等部でずっとお世話になった先生に久しぶりに会って、懐かしい時間を過ごせて楽しかったです。

月曜の今日も秋晴れのスタート。
夕方ウォーキングもしっかり歩けましたが、計量は１０５．６キロ。また増加傾向です。

台風で残暑

涼しく快適な秋晴れが続いていましたが、
中国に上陸後、日本海へ進んだ台風１６号の影響で、
昨日の午後から久しぶりに大荒れの天気になりました。
南から湿った暖かい空気が入って、気温も湿度もぐんぐん上昇。
最近エアコンなしの毎日でしたが、昨日からまた復活です。
昨日の夕方から風雨が激しくなりましたが、部屋の窓を閉め忘れてしまい、
僕の部屋の中はかなり水浸しになってしまいました。
夜は別の部屋で寝ることに。。。

今日も大雨予報でしたが、未明までに雨はあがり、
朝からはしっかり晴れて助かりました。でもお昼過ぎまで強風は残りました。

夕方もまだ少し蒸し暑く、ウォーキングは夏なみに汗だく。
計量は１０４．８キロ。少し減ってくれました。

気温低下、体重上昇

３連休あけから、快適な秋の空気が続いてますが、
週末にかけては曇り空で気温がぐっと下がり、
金曜、土曜は日中も２５度以下、湿度も低く寒いぐらいでした。
日曜の今日はまた秋晴れ、強い日差しで久々少し暑くなりましたが、
残暑というほどではないです。

１８日に、スコットランドでイギリス（英国）からの独立の賛否を問う住民投票がありました。
独立賛成派が優勢な時期もあったので、世界中が結果に注目してましたが、
結果は反対が上回り、イギリス分裂という歴史的な出来事は起こりませんでした。

涼しく快適な気候のせいかどうか、笑顔で落ち着いた精神状態が続いてます。
鼻歌もほとんど出ず、静かにごろごろ寝転がって過ごしているので、
ウォーキングのカロリー消費だけでは少ないのか、体重が上昇してきました。
１０５．２キロと、また１０５をオーバーです。

精神科クリニックでニコニコ

３連休あけの今週は、残暑が少し復活してますが、去年の今ごろの猛烈な残暑を思えば、
ずいぶん涼しくて快適です。秋晴れも続いて、もう今年はこのまま本格的な秋に突入しそうです。

今日は午前中、母さんと神戸の精神科クリニックに定期受診に行って、
そのまま帰りにオークまで送ってもらいました。
電車でもクリニックでもニコニコ、絶好調で、先生や受付のお姉さんに愛想をふりまいて、
先生に「機嫌がいいですね。」と言われました。
確かに、最近は朝晩、鼻歌はよく出ますが、奇声やパニックはなく笑顔もよく出ます。
少しテンション高めの時はありますが・・・

夕方ウォーキングもしっかり歩けてますが、涼しくて汗が減ってきました。
計量も１０４．４キロと、少し上昇気味です。

短時間睡眠

今週は寒気の影響で平年より気温低めで湿度も低く、ほんとに快適な気候です。
でも北海道や東北などで局地的に記録的な短時間豪雨が続発したり、
近くの神戸でも一時的な集中豪雨があったり、今週も異常な雨に見舞われた地域がありました。
今日から月曜の敬老の日まで３連休は、全国的に行楽日和のようです。

朝晩は寒いくらいに涼しくなって、夜も寝苦しくなくなったんですが、
どういうわけか、最近遅寝と早起きのパターンが続いています。
夜は24時頃まで起きていても、朝は5時過ぎとかに起きて、
朝も夜もテンション高め。鼻歌が連発したり、よく動きまわったり。。。
でもオークでも眠くなることはなく、家でもうとうとすることないです。
5、6時間でも睡眠不足ではないのかな・・・
お姉ちゃんは休みの日なんか10時間以上寝てたりしますが。
やっぱりあまり疲れてないてことかも。

今日の計量は１０３．６キロ。ウォーキングの汗は減ってますが順調です。