腰痛、かなり回復（父さんはまた心臓不調）

今日は梅雨の中休み。晴れて気温も２７度の夏日になりました。
天気の回復と同調したのか、発症から一週間経過したからか、
今朝から腰痛もかなり回復したようで、腰をかばう動作や痛そうな表情が激減しました。
楽になったからといって、また無理をしたらいけないので、
今日も念のためウォーキングは休みました。

腰痛が回復したせいかどうか、計量は１０４．８キロにアップです。

お風呂上がり、父さんが２月以来久しぶりにまた心臓かなり不調になり、
今日は病院には行きませんでしたが、前と同じような状態だったみたいです。

寝ると腰痛悪化！？

今日も梅雨らしく、じめっとした空気でずっと曇り空。
午後に少し小雨も降りました。
今朝の最低気温は２０度くらいで、全国でも高温の朝だったようです。
日中は２５度だったので、ほとんど温度差ありませんでした。

今朝も腰痛はひどく、支えがないと立ち上がれないほどでしたが、
オークに行けば不思議と楽になるので頑張って行ってきました。
やっぱり今日もオークから帰った時は痛みが少なくて、笑顔も出ました。
でも、家で寝転んでるとまた少しづつ痛みが出てくるのか？
起き上がる時に痛くて苦労します。
朝も寝起きなので腰痛がひどいのかもしれません。
寝てるより立ったり、座ったり活動してる方が腰にはいいんでしょうかね。

今日はオークから帰ってから、母さんと新しいショートステイの施設に、
面接と契約に行ってきました。何ヵ所か契約しとくと安心なので。

計量は１０４．２キロ。
運動よりも飲食コントロールの方が体重維持にはいいようです。
でも筋力つけて基礎代謝も上げないといけないですね。

腰痛、朝と午後で落差あります

今日も雨が降ったり止んだり、気温は高くないですが、
じめっとした生暖かい空気で気持ち悪いです。

朝起きてからオークに出かけるまでが腰痛のピークのようで、
歩くのもつらく、地面に四つん這いになったりして、
今日は休もうかと母さんが言いましたが、頑張りました。
オークでも午前中は痛くて休み休みなんですが、
午後からしばらくすると痛みが軽くなって、
その場で跳びはねたりして、職員さんもびっくり。
帰宅後もわりと楽そうで、朝と午後では落差が大きいです。
病院には行ってませんが、この腰痛は何なんでしょうかね。

夕方はわりと楽なんですが、無理せずウォーキングは休み。
でも計量は１０４．０キロとなぜか順調です。

近畿も梅雨入り

近畿地方も今日梅雨入り、平年より１０日早いそうです。
午前中はぱらぱら、午後からはかなり降ってきました。
今週は降ったり止んだり梅雨らしい天気が続くようです。

今朝も腰痛はかなり重度で、送迎の車に乗り込むのも大変でしたが、
オークには休まずに行ってきました。
職員さんには、歩く姿も痛々しく見えたそうで、
オークでの散歩は一人だけ留守番させてもらいました。

でも、家に帰った時はわりと痛みが少なくなっていて、
父さんとお風呂に入ってしっかり温まった直後は、驚くほど快調。
ぴょんぴょん跳んだり、ほぼ普通に動けてました。不思議ですね。
しばらくして体が冷えてくるとまた少し痛くなってきましたが・・・
明日の朝はどんな状態でしょうかね。

今日もほとんど運動せずでしたが、お昼の弁当も珍しく少し残したり、
腰痛のせいか、食欲は抑えられているようで、
計量は１０４．２キロにまた減ってくれました。

腰にはよくない梅雨入り近づく

今朝もスムーズに起き上がれないような腰の状態で、
腰をかがめられず、ズボンはくのも母さんの手助け必要でした(-_-メ)
でも、そんな状態でも何とかオークには行ってきました。
帰宅した時は、朝よりかなり痛みはましになって母さんもほっとしてました。

今日は久しぶりに曇り、厳しい暑さはひと段落して、
今週はずっと天気ぐずつくようですが、
九州と中四国では平年より早い梅雨入り宣言がありました。
腰痛にはじめじめした天気はよくないらしいですが、
明石も梅雨入り間近ということですね。

しばらく夕方ウォーキングも休むことになりそうで、
食べ過ぎにはいつもより注意しないといけないです。
今日の計量は１０４．８キロ。オークには頑張って行ったので、
昨日からほぼ変わらずでした。