明石も初夏の陽気に

今週前半は、かなり厳しい寒の戻りで始まり、北陸や北日本で大雪になったり、
明石でも朝晩は真冬の冷え込みになりましたが、これが最後の寒波になりそうです。
桜前線も近付いてきて、だんだん春らしい空気になって、
今日は各地で気温もぐんぐん上昇。昼間は初夏の陽気でした。
明石もようやく２０度近くの暖かさがやってきました。

休日コースの海へのウォーキング、競歩みたいに快速で歩いて絶好調。
ついて歩くお父さんがしんどかったと思います。
暑さを予想して、半袖１枚で歩きましたが、やはり夏なみの暑さ。
シャワーを浴びたような汗だくでした。
計量は１０５．０キロ。今週は１０６．４キロの日もありましたが、
何とか元に戻せました。

桜開花と黄砂

今週は穏かな陽気が続き、週末は久しぶりに完璧な晴天の二日間でした。
気温も４月下旬なみとかで、今日は明石も昼間は暑かったです。
静岡、高知、福岡、長崎、佐賀、宮崎の６市では桜の開花も確認されたとか。

でも同時に黄砂の季節にもなってきました。
せっかくの晴天も黄砂でぼやけて、昼前に海にウォーキングに行った時も、
いつもならくっきり見える淡路島がかすんでほとんど見えませんでした。
九州の黄砂はもっとすごかったようで、同時にＰＭ2.5も飛来して、
九州北部では注意喚起の基準値超えだったそうです。
これからお花見とか、いい季節なんですが、黄砂とＰＭ2.5が何とも残念。
我が家の場合、ユスリカに悩まされる季節でもありますが、
この陽気でやはり大量発生。部屋にもたくさん侵入されました。

金曜にオークでカラオケに行ってから、また不明な鼻歌が出て家族を悩ましてます。
聞いたことあるメロディーでも、僕の鼻歌ではわかりづらいようで・・・
お姉ちゃんの風邪はまだ完治せず。今日も咳が少し出てました。

昨日も今日もウォーキングはしっかり、超汗だく。ほぼ夏と変わらない感じです。
でも計量は昨日１０６．０キロ、今日は何とか１０５．４キロでした。
食欲との戦いです。

初夏の陽気、お姉ちゃんは風邪

先週の大寒波の後、週末も雨模様で肌寒い天気が続いてましたが、
今週は春らしくなって、今日は各地で４月下旬から５月上旬なみの陽気に。
大阪では１９度超え、東京では２１度超えだったようです。
でも明石は１３度ぐらい。暖かくはなりましたが、大阪とかなりの差がありました。

それでも夕方ウォーキングはついに半袖シャツで歩きました。
まだダウンコートを着てる人もいたり、少し肌寒い感じもしましたが、
歩けばすぐに汗だく。半袖で快適でした。

去年の冬は、家族全員が同時に風邪を引いて高熱も出たりしましたが、
今年はこれまで誰も風邪ひかずで順調でした。
でも週末からお姉ちゃんが風邪で３８度くらい熱が出ました。
熱はすぐに下がりましたが、まだ咳がよく出てしんどそうです。

僕は体調も精神も好調。早寝早起きで規則正しい生活。
計量も１０５．０キロと現状維持してます。

今冬最後？の大寒波

今日３月１１日は、東日本大震災からまる４年目。
もう４年なのか、まだ４年なのか、思いはそれぞれでしょうが、
まだまだ震災や大津波や原発事故からの復旧、復興や多くの人々の生活再建は道半ばです。

そんな東北や北日本、北陸を中心として、昨日から列島に強烈な寒波がやってきました。
低気圧が台風なみに発達して、等圧線の間隔が狭い冬型になり、
全国的に暴風が吹き荒れ、真冬なみの寒気で大雪になるところも各地で発生。
明石でも昨日から、最大２０メートルの暴風と寒気で強烈な寒さに。
今朝は氷点下の冷え込みになりました。
これが今冬最後の大寒波で、この後は春らしくなるといいんですが。。。

夕方ウォーキング、絶好調で頑張って歩けてますが、昨日はさすがに強く冷たい向かい風で凍えました。
でも風に向って負けずに黙々歩きました。
計量は１０５．０キロ。増えたり減ったりしながら現状維持です。

２１歳の誕生日

３月３日のひな祭り。また１年が過ぎ、誕生日がやってきました。
今回は昨晩から前夜祭？という感じでプリンを食べましたが、
今日はお菓子やプリンやケーキや大盤振る舞いでした。
ケーキはほとんどお姉ちゃんに食べてもらいましたが・・・
やっぱりプリンが一番の大好物です。

先月末から寒の戻りで肌寒い日が続いて、今月に入ってから冷たい雨もよく降ります。
今朝はかなり冷え込んで、久しぶりに早朝にクルマのフロントガラスが凍結しました。
笑顔で精神安定の好調が続いてましたが、ここ数日、寝起きが少し不調気味。
大声のうなり声がまた少し出るようになってます。パニックというほどではないですが。。。

今日の計量は１０５．２キロ。
おととしの誕生日は１０６．６キロ。昨年の誕生日は１０４．８キロでした。
昨年からは減量できず、何とか現状維持です。