ラーメン太り

オークは金曜が今年最後で、この週末から１月４日まで、９連休の長いお休みです。
昨日から両親と三人で父さんの実家（空き家）に寄った後、近場の温泉旅館に泊ってきました。
北部は昨日午後から雨、明石は今日午後から雨と、行く先々で雨降りに。
朝晩の冷え込みも強くて、明石も今朝は氷点下で北部と変わらない寒さでした。

クルマに乗ってばかりでまったく運動不足の二日間だったんですが、
昨日も今日もお昼に大好物のラーメンと炒飯を食べて、一気に体重アップしてしまいました。
久しぶりの１０６キロ超え、１０６．２キロに。
これからまだ一週間も休みが続くのに、先が思いやられるスタートです。
明日からしっかりウォーキングして頑張らねば。。。

ストイックな天皇誕生日

今日は天皇誕生日でお休み。天皇陛下は８１歳になられたとのこと。
テレビで見ましたが、顔色もよくて、お元気そうでした。

寒波が続いてましたが、ようやく平年並みの寒さに戻って、
今日は久しぶりに日中も１０度を超えました。
腰痛（ギックリ腰）もほとんど回復したので、
昼前に休日コースの海沿いウォーキングも行ってきました。
防寒も必要なく、汗かくのを見越して薄着で出かけて正解でした。
海岸での風はかなり冷たかったですが、到着の頃はやはり汗だくに。。。
でも腰にまだ違和感？　歩幅がせまく片方をかばう歩き方になってるので、
歩く速さはゆっくり。いつもよりかなり時間かかりました。

休日のウォーキング後はいつもたくさん食べて、間食もが多いんですが、
なぜか食欲にはストイックな一日になりました。
午後はずっと鼻歌やうなり声が止まらずでしたが。。。
おかげで計量は久しぶりに１０３キロ台の１０３．４キロに減ってました。

数年に一度の爆弾低気圧

先週末から寒波で寒くなりましたが、それは序の口でした。
火曜に雨を降らせて通過した低気圧。その後台風なみに急速に発達。。。
北海道の東部で、数年に一度の急激に発達する爆弾低気圧となりました。

明石でも火曜の深夜から猛烈な暴風が吹き始めて、昨日は一日中、
今日の朝方まで強風が続きました。これまでで最強の風だったかも・・・
玄関の扉を開けるのが大変なぐらい、ものすごい風の力でした。

冬型も強まって寒波もさらに厳しく、日中も５度に届かず。
北海道や日本海側は暴風雪や高潮などの被害で１１人も死者が出たようです。
新潟では積雪が一時２００センチに達したとか。。。　驚愕です。

土曜に発症したギックリ腰、なかなか回復しませんでしたが、
今日はかなりの回復。夕方ウォーキングを普通に歩けました。
昨日オークを休んで温水プールで歩いてリハビリした効果があったのかな。
でも、５日目なのでそろそろ回復する頃だったのかも。
油断して再発しなければいいですが・・・

腰痛で運動不足が続いてましたが、計量は１０４．８キロ。
何とか現状維持です。

週末大寒波、ギックリ腰

今日は衆院総選挙の投票日でしたが、週末からまた最強の寒波がやってきました。
日本海側は兵庫北部でも大雪警報が出たり、昼間も冷込み厳しく、投票率にも影響したと思います。
僕も今年二十歳になったので、投票所入場券が送られてきましたが、
残念ながら意思表示も文字の読み書きもできないので権利放棄です。

昨日はオークの土曜通所日で朝は元気に出かけたんですが、
途中で腰を痛めた（たぶんギックリ腰）ようで、
体を片方に傾けて、よちよちと歩く姿も痛々しく帰宅することに。。。
久しぶりにひどい腰痛を発症してしまいました。
昨晩は２階の自分の部屋に上がることもできず１階で寝ました。
今日もあまり状態に変化はなく、寝ころぶと起き上がるのが大変です。
「生まれたての小鹿」みたいな姿で一生懸命立ちあがる感じで。。。
お風呂で温もるのが一番の薬みたいですが、明日オークに行けるかどうか。
計量は１０４．２キロでここ数日変化なしです。

虫歯治療２本目

先週からの寒波は、急な大雪で各地で死者が出たり、
雪国ではない四国の徳島の山間地で多くの世帯が何日も孤立したり、
最近は異常が通常になってきましたが、ほんとに異常な天候でした。
偏西風の蛇行が原因で強烈な寒気が南下してきたそうです。

今週に入っても、朝は０度近い冷え込みが明石でも続いてますが、
寒さに体もだんだん慣れてきたみたいです。

今日は上の両奥歯で進行してしまった虫歯の２本目（左奥）の治療で、オークはお休み。
また朝食以後は絶食で、１３時から１５時頃まで歯科診療所でした。
これでひとまず完了ですが、まだ小さい虫歯がちょこちょこあるそうで、
３月にまた治療予定です。

昨日の夜から、明日は絶食ということで両親もいつものように甘くなって、
プリンやらお菓子やら飲み物やら、朝までや治療後にたくさん食べて、
絶食しても体重は増加(-_-メ)。計量は１０５．２キロでした。