さば缶食べました

今日も曇りがちでしたが、気温３２度、湿度７０％で、
昨日より蒸し暑く、厳しい熱帯夜も連日です。

母さんが行ったスーパーでは、さばの水煮缶詰が見事に売り切れてたとか。
やはりテレビの効果は抜群です。
でも味噌煮の缶詰は残っていて、今日の夜さっそく食べました。
痩せるホルモンが出るといいんですが・・・

今日はウォーキングを休んだ上に、食欲爆発気味で、
計量はまた１０５．０キロに１キロもアップしてしまいました。
さば缶食べて、余計にほかのもの食べたくなってしまったかな(*_*)

さば缶で痩せられる！？

明石は今日も曇りがちで蒸し蒸し高湿度、不快指数ＭＡＸです。
ゲリラ豪雨災害も続いていて、今日は新潟とまた島根が豪雨でした。
死者や土砂くずれや家屋の流出や、大きな被害が出ています。

今日はオークで下痢をもらしてしまいました(-_-メ)
夜中に扇風機をつけてお腹だして寝てたからと母さんは言ってます。
大の失敗は多いですが、下痢は被害が大きくて申し訳ないです。

今日も夕方ウォーキングしっかり速く歩いて、
計量はまた減って１０４．０キロになりました。
夜のテレビで、痩せる食材の話題が出て両親が食いついてました。
さば缶をよく食べる人は、ＧＬＰ－１というホルモンがたくさん出て、
痩せられるとか・・・　
明日のスーパーは、さば缶が売り切れるかも。

蒸し蒸し高湿度

西日本から北陸に豪雨が続いてますが、
原因は太平洋高気圧が弱まって南下したせいで、
湿った南の空気が高気圧のふちを回って日本列島に入るからだそうです。
今日は明石も曇りで、お昼前後にかなりの雨も降りました。
気温は低めでしたが、湿度が高く蒸し暑さは今年最高だったかも。

週末は大声パニック出たり、体重も激増したりでしたが、
今日からまた平日のリズムに戻って、気持ちも安定したのか、
今朝は大声出ず、計量も１０４．６キロまで減りました。
やはり規則正しい生活が心身のバランス整えてくれますね。
母さんはオークで頑張って頭や気を働かせてるから、
痩せれるんちゃうかなと言ってます。
今日も夕方ウォーキングでしっかり汗もかきましたが、
運動だけでなく、精神力を使うこともダイエットになるんでしょうかね。
食べ過ぎ飲み過ぎをしないことが大前提でしょうけど(-_-メ)

体重なぜか激増！

今朝も起きてすぐ昨日と同じ感じで大声連発、
自分の頭を何度も叩くパニックがしばらく続きました。
薬を減らしても落ち着いてきてたんですが…

今日は午前中は晴れでしたが、午後は曇り、夕方少し小雨でした。
山口や島根では１時間１３８．５ミリとかまた記録的な豪雨になっていて、
大気が不安定になってるそうです。
気温は平年並みですが、湿度が高くて蒸し暑く今日もウォーキングで大量の汗でした。
でもなぜか計量は１０５．６キロに。
週末二日間で２キロほど増えてしまいました。ヤバイです(´・_・`)

朝久しぶり大声パニック

週末土曜日、連休なので気楽な朝でしたが、
久しぶりに寝起きから大声パニックが連発してしまいました(´・_・`)
ひとしきり大声出した後は、ジングルベルとか鼻歌でご機嫌でしたが…

昼前に休日コースの海沿いウォーキングに行ってきました。
今日も蒸し暑くて腕から流れ落ちるほどの汗でしたが、
曇りがちで気温は真夏日に届かなかったようです。

今日はちょっと食べ過ぎ飲み過ぎだったでしょうか、
計量は１０４．６キロにアップしました。アイスキャンディーも食べ過ぎかな。
家族が食べるスイカは苦手なんですが。