鼻歌メドレー止らず

晴れが続いて、毎日、夏の日差しも強烈ですが、
日曜日の夕方ぐらいから、猛暑がゆるんで、北から涼しい風が吹いて、
久しぶりに熱帯夜から解放されました。月曜の朝は涼しくほんとに快適な空気でした。

最近、大声パニックもほとんどなく、穏かに過ごせてます。
鼻歌もよく出るようになりましたが、同じ曲ばかり繰り返すことが多いです。
でも、昨日の夕方から今朝にかけては、次から次にいろんな曲が飛び出してきて、
何時間も鼻歌メドレーが止まりませんでした。久しぶりです。
真夏なのにジングルベルも歌ってしまいました。

今日の計量は１０４．４キロ。
毎日、汗だくでウォーキング頑張ってる成果かな。

熱帯夜、猛暑が定着

梅雨明けしてから、本格的に強烈な暑さが続いています。
日本各地で連日の真夏日や猛暑日で、熱中症による患者や死者も続出。
今日は福崎町で37.1度になりましたが、明石でも市街地は35度超えてました。
毎晩25度超の熱帯夜も続いてますが、昨晩は一晩中30度近く、
ほんとに寝苦しい夜でした。

夕方になってもまだまだ強い日差しとサウナのような蒸し暑さの中、
夕方ウォーキングは、滝のような汗をかいて、毎日頑張ってます。
帰ってから大量に水分補給してますが、いくら飲んでも喉が渇きます。
計量は１０５．４キロに。３連休から少し挽回しました。

海の日に梅雨明け

梅雨明けしないまま、ほとんど雨なしで真夏の猛暑が続いてましたが、
３連休最終日、海の日の今日、近畿地方も梅雨明けとなったようです。
今日は海の日にふさわしい完璧な真夏日の暑さでした。

この連休は、東京からお兄ちゃん夫婦が帰省していて賑やかに。
どこにも遠出はしませんでしたが、ウォーキングはこなし運動はしたものの、
やはり外食に行ったり、いつもより飲食制限がゆるくて、
今日の計量は１０６．４キロに。。。　
ショートステイの貯金は帳消しです。

明石も真夏日

まだ近畿は梅雨明けしてませんが、今週に入ってから夏らしい陽気です。
明石も今日は気温がぐんぐん上がって真夏日になりました。
京都など３５度超えで猛暑日のところもあり、強烈な暑さです。

ショートステイに行く前日は「愛は勝つ」を歌い続けてましたが、
帰ってから今日までずっと「明日への扉」ばかり繰り返し歌ってます。
精神的には安定していてパニックや大声うなりもなく好調です。

計量もショートステイで減量したままずっと維持できて、
今日１０４．８キロでした。

週末ショートステイ

スーパー台風８号が去って、高温多湿が少しましになりました。
熱帯夜もなくなって、寝苦しさも解消してます。
各地では日中に真夏日や猛暑日の暑さになる所もありますが、
明石はやはりあまり高温にならず助かってます。
日曜の今日からは、梅雨前線の影響で雨模様になってきました。

家族の都合で、昨日の９時半から今日の１５時まで、
久しぶりにショートステイに行ってきました。
廊下を何本もダッシュしてしまいましたが、
早寝早起きで、トイレの失敗もなく無事に機嫌良く過ごせました。

禁欲生活のおかげで、今日の計量は１０５．０キロに（＾－＾）。
久しぶりの１０５キロでうれしいです。