負荷1kg追加

毎日筋トレをするようになってかれこれ半年過ぎた。


使っているダンベルが
現在の負荷では筋肉に全然効かなくなってきたので
1kg重く、1kgを2kgに替えてみたら、ええ具合だ。


終わった後、マッサージ後のような爽快感あり。
今夜もよく眠れる・・・ではなくて睡魔に負けて限界。

日の出と共に覚醒

今朝は目覚ましが鳴る前に自然と覚醒した。
最近、朝に目が覚めると大抵日の出の時刻だ。


黄砂だろうか。
赤く濁った空に太陽が鈍く光っている。