食事ですー １日

夕食です

焼肉（牛　小腸、豚ロース、茄子、玉ねぎ、ピーマン）
ご飯　１００ｇ

昼食です

うどん汁（野菜かき揚げ、カマボコ、白ネギ、うどん＝１/２玉）

朝食です

アメリカンコーヒー、ヨーグルト（プロテインを入れて）、バナナ
おかず（トマト、ハム、スティックブロッコリー）
フレンチトースト（卵、牛乳、蜂蜜）食パン（６枚切り）　１枚

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