夕食です
町内の スーパー銭湯にて 「天ぷらセット」
昼食です
キーマカレー
（フクシン漬け、トマト、玉ねぎ、コーン、ミンチ、ご飯 １００ｇ）
朝食です
ストレートティー、ヨーグルト（プロテインを入れて）、バナナ
おかず（トマト、ハム、サニーレタス）
食パン（５枚切り） １枚
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健康への意識を変える、半日ディサービス
今日の予定です
まず初めに
「トレッドミル（ウオーキング）」有酸素運動へ
時速５ｋｍで １５分（１２２７ｍ）
消費カロリーは ５２.５９Kcal 
続いて 自転車こぎ
負荷６０Wで １５分 消費カロリーは ５３.８Kcalです
飾ってある 花「椿」
これから カーブス その後スーパー銭湯に行き
今日は 測定日です
