朝食ですー２３日

アメリカンコーヒー
プレーンヨーグルト
味噌汁（玉ねぎ、油揚げ、卵）
野菜（アスパラガス、トマト)
レーズン食パン　１/２枚　菓子パン　１/２個　　

昨日の　昼食です





タクアン、トマト
冷凍「すき家の牛丼」小袋　１袋
ご飯　１２０ｇ

夕食です



先日　
田舎から　四角豆を持ち帰ったので・・・・・天ぷら
野菜は　茄子、ジャガイモ、椎茸、牛蒡、玉ねぎ、ピーマン、四角豆
他に　フライ（真サバ、豚ロース）
ご飯　１００ｇ

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