8月2日(火)晴 気温28－37℃ 湿度50－75% 風速0-2m/s
今日は猛暑日で最高気温です。
その4.間食はひかえましょう。
中性脂肪が減ることが期待できます。
（糖質や脂質を減らすことができるので）減らなくても、増えるのを防ぐ効果はあります。
中性脂肪が減ると、内臓脂肪や皮下脂肪が減り、痩せやすくなるといわれています。
空腹予防に少量の間食なら摂ってもよいです。ただし、ドライフルーツやナッツ、乳製品など体に良いおやつを選びましょう。
