第1回臨時会

3月31日(木)　 晴、曇、雨　温度11-21℃　湿度60-90%　風速1-3m/s.

     

 　　　　　　　　第1回臨時会でした。

日常生活で実践できる「物忘れ防止10か条」(認知症予防に役立つ情報より)

その2.適度に運動を行い、足腰を丈夫にしましよう。

軽い運動やウォーキングはいかがでしょうか。

ウォーキング目標は、年齢や健康状態に合わせ、一日6,000-8,000歩を目指しましょう。