10月24日(土) 晴(Fine) 温度(Temperature）15-20℃ 湿度(Humidity) 40－50% 風速(Wind velocity)1-2m/s.
昨日の24時間雨量15mm アリの触角コミュニケーションを見守る女郎蜘蛛
朝から庭仕事です。時計を見たら、午後3時でした。お腹が空くはずです。
遅い昼食後、ウオーキングと事務所で仕事です。
I have been working in my garden since the morning. When I looked at the clock, it was 3:00 pm. I should be hungry.
After a late lunch, I was walked and worked in my office.
中国バイオハザード、武漢コロナウイルス ・・・⇒
10月23日午後9時現在、国内の武漢コロナウイルス感染者数96,112人（＋748人 ）、東京都29,706人（＋186人）、三鷹市（10月22日時点 、都の集計・連絡が遅れているため総数との違いがあります）237人（＋3）となった。
健康な腸で免疫力アップ10か条(peachy、FASHIONBOX、その他)より
その5.発酵食品を取り入れましょう。
発酵食品に含まれる乳酸菌やビフィズス菌を取り入れ、善玉菌を増やしましょう。代表的なのは納豆、ヨーグルト、チーズですが、その他、漬物や甘酒、味噌なども発酵食品です。ただし、漬物やチーズなど塩分の強いもの、甘酒のように糖分の多いものは摂り過ぎには注意しましょう。一度にたくさん摂ったからといって、すぐに腸内環境が整うわけではありません。
また、たまに摂るだけ、数回摂っただけ、というのも効果はありません。継続して食生活に取り入れましょう。
