2月20日(火) 晴(Fine) 温度(Temperature）2-12℃ 湿度(Humidity) 40-60% 風速(Wind velocity)1-3m/s.
会派会議がありました。代表者会議と議会運営委員会の説明でした。
We had a group meeting in the morning. It was the report of the meeting of the representative and the governing board of the Mitaka-shi assembly.
「脳卒中予防10か条(脳卒中ネットより)」
その5.トイレに注意しましょう。
トイレは温度差にも注意が必要ですが、排便時の「りきみ」で血圧が上昇します。
特にクモ膜下出血の２０％は用便中に起きています。トイレの工夫として、
（1）暖かい服装で行く （2）トイレを暖かくする（3）りきみ過ぎない （4）外から開けられる外開きドア （5）洋式便座 （6）手すりを取り付ける （7）非常用ブザーを取り付ける・・・などです。
