ぷりんちゃんは、いつものマイペースです。
9時からリハビリでした。
1週間ぶり
仕事復帰して初めてです。
今日も雨で歩いて行くと結構びしょ濡れでした。
久々の療法士のTさん
笑顔で待合室に迎えに来てくれました。
「お仕事初めてどうなったか気になってました」
「初日2時間でしたが、緊張ですっごい筋肉痛になりました」と私
それから、昨日までの状態の話をして実際に左腕を診てもらいました。
「指もだいぶしっかりしてきたしスムーズになってきてますね。」
問題は、ひじの曲げ伸ばしの時に引っ掛かりがあり今日は、そこをほぐしていきました。
肘のぐりぐりの周りが痛いので、そこを押さえながら曲げたり伸ばしたり
前は、痛いと肩が上がって力が入ってしまいましたが今日は、肩があまり上がらなくなったので緊張は、取れて来てるということでした。
やっぱり、肘は曲げるより伸ばすのが難しいです。
ずっと直角に近いくらい曲げて固定されていたので伸ばすと痛みがあります。
自分で押すのは怖いのでペットボトルの重みで負荷をかけて重みで伸ばすのも良いそうです。
逆に肘を曲げて頭の後ろにペットボトルを持って行くのもやってみました。
テーブルに手を広げてついて向きを変えるのも簡単で肘も伸ばせるそうです。
今日は、肘の周りの絡まってる？筋肉をほぐすのが痛かったですがそのあとは、肘の曲げ伸ばしが前よりも楽になった気がしました。
前は、ツッパる感じでした。
帰りに歩いているときも手が振れる気がしました。
順調ですよ。と言っていただき次は、来週の整形外科の受診の前にリハビリです。
どっちにしても仕事休まないとダメなので・・・
今日は、2時半からは毎月の歯医者さん
お寺さんの日でもあり・・・
お寺さんを歯医者の前にするか？後にするか迷った結果
歯医者の前にしてもらい、歯医者の後は、ようやくゆっくりできました。
さすがに疲れました。
今日のお経は、ぷりんもずっと一緒にいました。
時々、歩き回ったりしていましたがほぼ抱っこでいい子でした。
疲れました。