今年の初買い

三社参りの翌日から、元気に仕事始め。
「せめて今日くらいは、定時退庁でいこう」と朝の打ち合わせで伝えましたが・・・
２１時退庁。それでも、二人の班員はもっと遅かった模様。
第1週は、３日働いたら休みが来るので、金曜日は気合を入れて自らトコトン働きました。
隣の班の助っ人をかったところ、帰宅は１時(^^;
そんなわけで、早くもドタバタで新年が無事スタートしました。
私の勤める部署は、３月までに空中分解するのではないかと、本気で心配しております。

戻らないのは体重だけ（汗）
そこで、土曜日は前週に続き、ウオーキング。
不思議といろいろ考え事ができるし、ウオーキング後も爽快感があり、なかなか気に入ってます。
１５キロを２時間４０分かかりますケド。
これで、ちょっと体重減。
日曜日と月曜日は、３本ローラーで運動。
日曜日にサドル位置を変え、今日は左足のクリート位置を変えたところ、ペダリングモニターの数値に変化が出ました。
どうも左足メインのペダリングになっていたけれど、これが均等に近づきました。
また、効率も多少アップした模様。
こういうところは、パイオニアの強みだな。
冬場は、ローラーしながら、ちょっとだけペダリングの研究をしてみようか。

今年度は年末に珍しく差額が出たので、シェイプアップのモチベーションを上げるために、写真のブツをAmazonで購入しました。
昨日から使用。１日一回らしいので、本日はただいまブログ更新しながら使用中。
もうちょっと刺激を強めてもいいかも、脂肪が遮って筋肉まで電気刺激が届いてないかもね（笑）
１ヶ月後には、目指せクリスチアーノ・ロナウドです(^^)

今日の走行距離：２１キロ、走行時間：４１分、平均出力：１７０W