2018年を振り返る

年末年始の休みに入り、早くも４日経過。
毎年恒例の忘年会にも参加したし、年越し準備もしたし、計画通りに過ごしています。
今日で２０１８年も最後。
いつものことながら、「光陰矢の如し」という言葉がぴったりの１年でした。
昨年に続き、最も重大な担当業務で安定した結果を出せたおかげで、粛々と年間計画を遂行中。
そのため、プライベートも好循環。これ以上望んだら、バチが当たります。
これが、今できる「ワーク・ライフ・バランス」の姿だと思います。
２月には、口熊野マラソンで初のハーフマラソンに出場。
６月には、１０年ぶりに富士ヒルクラ参戦。タイムは、１０年前より１６分オーバーしましたが堪能しました。
８月には、６年ぶりにシマノ鈴鹿ロード参戦。２時間ソロで残り３０分というところで脚が攣って撃沈。
それでも、サーキットをまた走れる日が来るなんて思ってなかったので、泣きそうなくらい楽しかったです。
１１月には、和歌浦ベイマラソンでハーフマラソンに出場。
最後の失速が悔しいですが、次の目標ができていい刺激になりました。
２０１９年も今年の生活をベースに、いろいろ楽しもうと思います。

本日は、年納めランニング。
ベイマラソン以来の２２.６キロをまったり走行でした。
今年は、こまめに２０キロくらいの距離を走った反面、自転車は益々乗らなくなり、月間走行距離はなんと３０４５キロ。
今の生活では、週１回くらいしか運動はできないので、マラソンと自転車の両立を考えたらこんなものかな。

来年の計画は、明日のブログネタにすることにします(^^)
今年もたくさんの人にお世話になりました。
明日からもよろしくお願いします！

バイクポジション調整中

本日は、ランニング&自転車&温泉で、ストレス解消を目論みました。
体を動かすと、すっきりします。

ランニングは、ベイマラソン後から、後半にスピードを上げることを意識しています。
まだ１１キロ走ですが、５キロから徐々にペースアップ。
５〜８キロは上り、８〜１０キロは下りのコースです。
この上り３キロが微妙にしんどいのよねえ・・・
１キロのタイムは、５分→４分５６秒→４分５１秒→４分３３秒→４分３０秒でした。
こんなものかな。
年末年始の休みには、２０キロ走も入れてみようと思います。

自転車は、１０月２１日以来の屋外走行でした。
ちょっとポジションを変えようと、サドルを一番下まで下げて、一番後ろまで後退させてます。
ローラーの時は、なんだかハンドルが遠いように感じてました。
本日、初の実走。
やはりハンドルは遠く感じるので、ちょっとしゃくって、写真のセッテイングになってます。
脚はよく回るような気がしてますが、なにぶん違いが分からんもんで（汗）
自転車も、年末年始に１日くらい冬場のLSDをやってみたいところ。

もうあと２週間で、仕事納めです。
なんか今年もあっという間に過ぎていきます。
師走な感じを楽しみながら、しっかり締めくくろうと思います(^^)

今日の走行距離：３２キロ、走行時間：１時間２４分、平均出力：１０８W

盛りだくさんの１週間

先週は、いろんな出来事があった１週間でした。
月曜日から火曜日は、トラブル対応。
休日のうちに対応方法を作成していたので、想定１週間が２日で完了。
我ながら、ベターな対応策を打てたのではないかと思っています。

木曜日から金曜日までは、福井県に出張。
水曜日を移動日にしていたので、余裕を持って現地入りし、夜はヨーロッパ軒でソースかつ丼。
久しぶりに食べたソースかつ丼はとってもうまかったです。
木・金は昨年度までお世話になった方々ともお会いし、夜はお酒を飲みながら談笑。
研修の視察がメインでしたが、自分自身の学びも深まり、行ってよかったと思える２日間でした。

土曜日は、パンダリレーマラソンに職場の仲間と参加。
上りと下りしかないような１.５キロのコースを２回走りました。
課題のスピード練習になり満足。
速く走ると、体にキレができるような感覚でした。
また、リレー形式のマラソンの楽しさも知りました。
夜は、かしわぎさんと焼き鳥で肝トレ。
トライアスロンや自転車、仕事のことなどいろいろ話して楽しいひと時となりました。
またいつかツールドおきなわと、夢のグランフォンドピナレロに出ようと約束。
体力のある状態で出場するには、やはり早期退職が必要です（笑）
すぐに機材物欲が湧いてきます。
次の自転車は、TIMEのアルプデュエズがええかなあ〜

そして本日。
家族でカニフルコースのバスツアーに参加しました。
兵庫県香住町まで行って、カニをたらふく食べて帰ってくる。
シンプルなツアーがまた良かったです。
休日のこんな過ごし方もすごく幸せな気分になりました。

盛りだくさんの１週間でしたが、振り返るといずれも自分にプラスになることばかり。
明日からもしっかり働き、自分の趣味もコツコツ続けていけるよう頑張るぞ〜