アバンギャルド10周年パーティーに参加

昨夜は、アバンギャルドの１０周年パーティーに参加しました。
３年ぶりの参加でしたが、懐かしい方々ともお会いできました。

今年は、和歌山出身の芸人「すみたに兄弟」さんの司会でした。
冒頭、大谷金髪社長からのご挨拶。
１０年間、自転車ショップの少ない和歌山で、サイクリストを支えてくれました。
これからも、自転車のトレンドに敏感に、また自転車の楽しみの普及に取り組まれるとのこと。
どうぞよろしくお願いします！


その後、恒例のMISAKIさんの乾杯で、パーティーがスタート。
いつもの親父テーブルでは、
「ディスクブレーキは、めちゃめちゃ効く」、「ドマーネは快適」
など自転車の話題で盛り上がります。

しばらくして、社長賞の発表。
私も「自転車本体購入サポート券」をいただきました。
2020年の記念すべき年に、自転車を新調したいところ。
しかし、このサポート券の１０倍くらいの資金が必要だから、じっくりと妄想しながら検討します（汗）

その後、ローラー大会。
なんと、予選でご指名いただいたので、参加することに。
はしさん、ひがっさん、私でバトルです。
ガソリン（お酒）充填しておりますので、倒れたら恥ずかしいし、スーツを破るワケにはいきません。
１キロタイムアタックだったので、苦肉の策のオールダンシングで精一杯漕ぎました。
残念ながら、チームジャージに着替えたひがっさんに完敗。


決勝でもがくひがっさんです、あっぱれ！

最後は、記念撮影で締めくくり。

そこからは、有志で二次会に。
ここでも、自転車のこと、マラソンのことなどなど、参考になる話が盛りだくさん。
話の内容を覚えているってことは、結構飲んだ割には、意識がしっかりしているほうでした。
コータ君に送ってもらい、帰宅は1時３０分。
コータ君、どうもありがとう！
そして、久しぶりの夜遊びは楽しかった！！

刺激をいただき、できるなら来年はツールドおきなわで爆走したいと夢を膨らませています。
何より大事なのは、４月からの職場環境。
今の職場なら実現できそうですが、そろそろ現場にも戻りたいし、どうなることやら・・・
やりたいことができるよう、練習はしっかりしておこうと思います(^^)

残り１１キロを疑似体験

行楽日和の土日。
と言っても、行楽に行くことはなく、マラソンの練習と自宅でちょっとだけお仕事をしておりました。

土曜日は、2回目の３０キロ走。
写真のシューズを先日購入したので、長距離ランでのお試しです。
履き慣れたミズノのウエーブライダーシリーズなので、全く違和感がありません。
毎年、バージョンアップしているようですが、昨年度モデルとはソールの形状が全く同じみたいです。
一定ペースを心がけてせっせと走り、３１キロのタイムは２時間５２分で、5分３２秒/km。
コンビニで2回水分補給しておりますが、その時間は含んでおりません。多分、合わせて6分ほどの給水タイム。

そして本日。
フルマラソンは３０キロ過ぎてからが大変とよく聞きます。
疑似体験を兼ねて、いつもの１１.２キロコースを走ってみました。
走り始めは、ちょっと昨日の疲労を感じましたが、脚は動きます。
思ったよりも快調に走れました。
９キロくらいで、左足の土踏まずの内側、アーチ形状の部分にハリを感じました。
これが攣ったような状態になれば、とたんにペースダウンになりそう。
ちょっと騙しながら、最後までペースを維持して終了。
5分１４秒/kmのペースなので、上出来でした
。
もちろん、昨日は走行後にセルフマッサージやサプリメント摂取をしていますが、ひどい筋肉痛にならないようになりました。
徐々に体が強くなってきているのかも。
未知の領域に突入し、その変化を楽しめるので、今はランのモチベーションが高いです。
ここが自転車と違うところだな（笑）

ここからはどんな練習をすべきか・・・
素人考えで走っているのでよく分かりませんが、少なくとも走る脚はできてきているように感じます。
コツコツ継続していきますよ！

フルマラソンへの道

和歌浦ベイマラソンが終わって１週間。
今シーズンの目標は、フルマラソンへの挑戦なので、さらにランニングを継続します。
もう自転車の乗り方は忘れたかも・・・

とにかく、脚の耐久力をつけようと、ゆっくりペースで本日は３０キロ走に挑戦。
いつものコースで最後だけ周回にして、淡々と走りました。
ペースを落としているので、２０キロくらいまでは余裕。
２３キロくらいからは、脚や腰が軋み出す。
水分補給は、１０キロと２３キロ地点のコンビニで、レッドブル&カルピスソーダ。
急激な失速はなかったものの、３０キロになるとあちこち痛みます。
初回は、２時間５７分、5分５１秒/kmでした。
あと１２キロは走れそうですが、ペースダウンは避けられない感じです。

この距離を５分３０秒/kmくらいで走れるようになれば、フルで４時間切りが見えてきそうです。
レース本番では、練習より速く走れそうだから。
２月の口熊野マラソン向けて、頑張るぞ！

ちなみに、９月に普段履き用として購入した、onのシューズを使ってみました。
昨年、人気シューズと教えてもらって、東京に遊びに行った時に購入。
デザインは気に入っていますが、走った感想としては特段びっくりするようなこともなく。
違いの分からない男は、相変わらずです。
これなら、今まで履いてきているミズノウエーブライダーで良さそうな感じです。
毎年１足新調するので、明後日にでも買いに行こうかなあ。