こんにちは
火曜日ですね。
昨日の夜は 早めにぐっすり眠れて 朝も 寝坊な感じでした。
９時過ぎに目が覚めて リビングに向かうと すでに誰も居ないｗ
当たり前かｗ
睡眠の事で 私の場合ですが 眠れるようになった今
なんで眠れるようになった？ 眠いと感じれるようになったきっかけ？
これも コメントに反映されていないけど 良く睡眠に関した質問があったので
私の場合は そもそも眠いとか 感じれなくて 睡眠薬を飲んでも
いつまで経っても 日常 普通に起きてるときと何も変わらなくて
そして ナルコレプシーが発動してしまうのか？ 睡眠薬が効いている？
突然 睡眠に落ちちゃいます。
落ちてしまうのは 前触れも居なく 突然 落ちます。
座っていれば 座ったまま。 立っていれば 倒れて寝てます。
その時の倒れた場所 倒れ方で 怪我をしてしまったりする事もあります。
これも 主治医の先生たちの 指導。 何年もかけての指導ｗ
私も 倒れてしまって居る事は
さすがに 自分でも判ってしまう程の頻度でしたし。
睡眠薬を飲んだらベッドで横になってなさいって事が難しかったです。
まったく 昼と同じような眠いなんて１ｍｍも感じれていない状況で
ベッドに入って じっとしてる退屈感ｗ １時間。２時間。３時間。
いつ落ちるかも わからない睡眠のために じっと布団で待つ退屈さｗ
リビングでPCみたり 起きてるから
普通に飲み物を飲んだり おやつをつまんだりｗ そのとき落ちたら
飲み物 こぼしてるし おやつも落ちてるし
朝 家族が見つけたら なんじゃこりゃ！ってなってしまうよねｗ
まったく 睡魔を感じる事ができないのに ベッドでじっと待つのが
本当に難しかったです。 いつ来るか判らないのを待ってるのが嫌でした。
起きてる間は 家の外に出ることも許されていないし
睡魔を感じれないのに ベッドから出るな！って事。
どっちも 理由が判ってるだけに
本当は守らなきゃいけない事って知っちゃってるのも痛いｗ
正直 今も ナルコレプシーの発動で寝ちゃってるのか？
睡眠薬が効いてきて眠ってるのか？ どっちか 判りません。
ただ 夜 遅い時間になると 眠たい？ってなんか感じるようになりました。
たぶん きっかけは１００％シーパップを 最初使ったから。
睡魔を感じなくて ベッドでじっといつ来るか判らない落ちを待ってる。
これは 変わらないけど その状態をシーパップをつけて ベッドに入る。
気がつくと アレ？寝てた？ 良く寝てた気がする・・・。
落ちちゃう睡眠は 意識が落ちた感じで こっちは眠ってた意識はありません
起きた事も 気がついた事で 眠ってた意識はありません。
意識が落ちた＝ねた。気がついた＝起きた この差は埋めようがなかったｗ
シーパップを付けて眠るのは 慣れがいるけれど
眠くない長い間 睡眠に落ちるのを待ってる時より
たぶん 早かったのかな？ いつの間にか落ちてて だけど気がついたとき
良く眠ったって事だけ感じるようになりました。
たぶん 半年間は真面目に 付けて寝てたかも。
その間 定期的の検査入院とか あったりして
つけるのを忘れちゃう事もあった。
簡単に言えば ８年間ほど
意識落ちる＝寝てた。 気がついた＝起きた。 ってなってました。
シーパップ利用１年～２年
意識落ちる＝寝てた。←これは変わらなかった。
気がついた。＝寝てた。は 良く眠れた。起きた＝起きた。に変わりました
初めて 良く眠れたって感じれたときは すごく嬉しかったのを覚えています。
それからも 検査入院とか救急車で運ばれたりだとか色々ありましたが
主治医の所の ずっと見てくれてた看護師さんが
事故で滅茶苦茶になってしまって
長年 リハビリを頑張って 色々とできる事が増えて
どうしても 難しかった事は 途中 何度も死にかけてｗ
そのつど 動かなかった機能が 動き出したのかも？とか
最近の 左麻痺についても 知ってます見たいな感じでｗ
それよりもっと ひどい状況からのスタートだったじゃないですか！
昔は 半日外に出るだけで 死に掛けてましたからね
６時間 外に出たら ６日間１分も下がることなく４０度の熱が出てたしねｗ
左側が動かなくなるのは大変だけど 昔と比べれば頑張れるでしょって。
昔から見て貰えてる先生たちが そう言うなら そうなんかなぁ？って
なんか 脱線気味ですねｗ
私自身 本当に 眠いかな？って感じた 喜びは大きくて記録しています。
今年の３月ですからねｗ まだまだ 浅いですが
そこから 色んな機能が目覚めてきて
お腹が空いたとか お腹がいっぱいとか 感じれるようになりました。
作業所でも 聴覚過敏で お昼ごはん テーブル１人で食べる事が多くて
そのときは 一応 お昼ごはん持ってきてるけど 食べてなかったですｗ
１年半～２年くらい 食べてなかったんじゃないかな？ｗ
最近は お昼前になると チョットお腹空いてきた？ってなって
お昼のお弁当の席も １人じゃなくなって
ちゃんと食べれるようになりました。
その後に あれ？ちょっと疲れてきたかも？って 疲労感も感じるようになり
限界超えても気がつかない状態に ならなくなったと思います
今 私が 作業所で意識してることは ペース配分です。
喋れないから 黙々と作業してしまって 例えば １０時から１２時まで
その間 黙々と作業してしまって１１時過ぎくらいに 疲れちゃって
手を休めなきゃいけなくなってしまいます。
ワイワイ楽しく ゆっくり作業すれば良い事はわかってます。
大半の方が そうですからね。
黙々と数こなしちゃうとねｗ 私の目的は そうではないからｗ
お話をしながら 楽しくゆっくり作業してる作業することが許されてるんだから
喋れないけど ゆっくり作業することも許されるはずだから
その辺の 違いを 私なりに時間の使い方の勉強をしないといけません。
ちゃんと 最近は 周りと同じではないことを自覚して
ちゃんと 手を休めるし。
頑張りすぎて疲れて 休憩しちゃったら損だしねｗ
作業は 頑張らない
これは意識をしっかり持って 自分のために守らなきゃいけない事です。
でわでわ
睡眠のことから 脱線しちゃっていますが
思い浮かんだことを すぐ字にしちゃってるので 申し分けないｗ
火曜日ですね。
昨日の夜は 早めにぐっすり眠れて 朝も 寝坊な感じでした。
９時過ぎに目が覚めて リビングに向かうと すでに誰も居ないｗ
当たり前かｗ
睡眠の事で 私の場合ですが 眠れるようになった今
なんで眠れるようになった？ 眠いと感じれるようになったきっかけ？
これも コメントに反映されていないけど 良く睡眠に関した質問があったので
私の場合は そもそも眠いとか 感じれなくて 睡眠薬を飲んでも
いつまで経っても 日常 普通に起きてるときと何も変わらなくて
そして ナルコレプシーが発動してしまうのか？ 睡眠薬が効いている？
突然 睡眠に落ちちゃいます。
落ちてしまうのは 前触れも居なく 突然 落ちます。
座っていれば 座ったまま。 立っていれば 倒れて寝てます。
その時の倒れた場所 倒れ方で 怪我をしてしまったりする事もあります。
これも 主治医の先生たちの 指導。 何年もかけての指導ｗ
私も 倒れてしまって居る事は
さすがに 自分でも判ってしまう程の頻度でしたし。
睡眠薬を飲んだらベッドで横になってなさいって事が難しかったです。
まったく 昼と同じような眠いなんて１ｍｍも感じれていない状況で
ベッドに入って じっとしてる退屈感ｗ １時間。２時間。３時間。
いつ落ちるかも わからない睡眠のために じっと布団で待つ退屈さｗ
リビングでPCみたり 起きてるから
普通に飲み物を飲んだり おやつをつまんだりｗ そのとき落ちたら
飲み物 こぼしてるし おやつも落ちてるし
朝 家族が見つけたら なんじゃこりゃ！ってなってしまうよねｗ
まったく 睡魔を感じる事ができないのに ベッドでじっと待つのが
本当に難しかったです。 いつ来るか判らないのを待ってるのが嫌でした。
起きてる間は 家の外に出ることも許されていないし
睡魔を感じれないのに ベッドから出るな！って事。
どっちも 理由が判ってるだけに
本当は守らなきゃいけない事って知っちゃってるのも痛いｗ
正直 今も ナルコレプシーの発動で寝ちゃってるのか？
睡眠薬が効いてきて眠ってるのか？ どっちか 判りません。
ただ 夜 遅い時間になると 眠たい？ってなんか感じるようになりました。
たぶん きっかけは１００％シーパップを 最初使ったから。
睡魔を感じなくて ベッドでじっといつ来るか判らない落ちを待ってる。
これは 変わらないけど その状態をシーパップをつけて ベッドに入る。
気がつくと アレ？寝てた？ 良く寝てた気がする・・・。
落ちちゃう睡眠は 意識が落ちた感じで こっちは眠ってた意識はありません
起きた事も 気がついた事で 眠ってた意識はありません。
意識が落ちた＝ねた。気がついた＝起きた この差は埋めようがなかったｗ
シーパップを付けて眠るのは 慣れがいるけれど
眠くない長い間 睡眠に落ちるのを待ってる時より
たぶん 早かったのかな？ いつの間にか落ちてて だけど気がついたとき
良く眠ったって事だけ感じるようになりました。
たぶん 半年間は真面目に 付けて寝てたかも。
その間 定期的の検査入院とか あったりして
つけるのを忘れちゃう事もあった。
簡単に言えば ８年間ほど
意識落ちる＝寝てた。 気がついた＝起きた。 ってなってました。
シーパップ利用１年～２年
意識落ちる＝寝てた。←これは変わらなかった。
気がついた。＝寝てた。は 良く眠れた。起きた＝起きた。に変わりました
初めて 良く眠れたって感じれたときは すごく嬉しかったのを覚えています。
それからも 検査入院とか救急車で運ばれたりだとか色々ありましたが
主治医の所の ずっと見てくれてた看護師さんが
事故で滅茶苦茶になってしまって
長年 リハビリを頑張って 色々とできる事が増えて
どうしても 難しかった事は 途中 何度も死にかけてｗ
そのつど 動かなかった機能が 動き出したのかも？とか
最近の 左麻痺についても 知ってます見たいな感じでｗ
それよりもっと ひどい状況からのスタートだったじゃないですか！
昔は 半日外に出るだけで 死に掛けてましたからね
６時間 外に出たら ６日間１分も下がることなく４０度の熱が出てたしねｗ
左側が動かなくなるのは大変だけど 昔と比べれば頑張れるでしょって。
昔から見て貰えてる先生たちが そう言うなら そうなんかなぁ？って
なんか 脱線気味ですねｗ
私自身 本当に 眠いかな？って感じた 喜びは大きくて記録しています。
今年の３月ですからねｗ まだまだ 浅いですが
そこから 色んな機能が目覚めてきて
お腹が空いたとか お腹がいっぱいとか 感じれるようになりました。
作業所でも 聴覚過敏で お昼ごはん テーブル１人で食べる事が多くて
そのときは 一応 お昼ごはん持ってきてるけど 食べてなかったですｗ
１年半～２年くらい 食べてなかったんじゃないかな？ｗ
最近は お昼前になると チョットお腹空いてきた？ってなって
お昼のお弁当の席も １人じゃなくなって
ちゃんと食べれるようになりました。
その後に あれ？ちょっと疲れてきたかも？って 疲労感も感じるようになり
限界超えても気がつかない状態に ならなくなったと思います
今 私が 作業所で意識してることは ペース配分です。
喋れないから 黙々と作業してしまって 例えば １０時から１２時まで
その間 黙々と作業してしまって１１時過ぎくらいに 疲れちゃって
手を休めなきゃいけなくなってしまいます。
ワイワイ楽しく ゆっくり作業すれば良い事はわかってます。
大半の方が そうですからね。
黙々と数こなしちゃうとねｗ 私の目的は そうではないからｗ
お話をしながら 楽しくゆっくり作業してる作業することが許されてるんだから
喋れないけど ゆっくり作業することも許されるはずだから
その辺の 違いを 私なりに時間の使い方の勉強をしないといけません。
ちゃんと 最近は 周りと同じではないことを自覚して
ちゃんと 手を休めるし。
頑張りすぎて疲れて 休憩しちゃったら損だしねｗ
作業は 頑張らない
これは意識をしっかり持って 自分のために守らなきゃいけない事です。
でわでわ
睡眠のことから 脱線しちゃっていますが
思い浮かんだことを すぐ字にしちゃってるので 申し分けないｗ
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