８月２８日 ジョグ１５ｋｍとハヤシライス

土曜はNOVAワインデーの日だったが。。。会社の夏祭り＆工場見学が
ガッツリが被ってしまったんで涙を呑んで諦めた。
楽しみにしてる娘ちゃんたちの気持ちは裏切れない！
なので、土曜は通常レッスンのみ受けてきた。
レベル５だったこともあって新しい収穫は無かったけど、Ai君との
英会話は純粋に楽しめた。。。英語はとにかく継続あるのみ。

日曜日は朝５時半起きで英語のお勉強２時間くらい。
音読が毎回結構な時間喰う。。。っていうか気付くと時間が沢山経過してる。
単語はいつもの記憶と忘却の繰り返し。。。。残念。
TOEIC問題集は１ページ分だけ。
１０時くらいからジョグ。
今日は北海道マラソンだってことを走り出すちょっと前に知り、
走るためのデッカイ活力もらえた。仲間のトラがガンバッテル！！！

だいぶ涼しくなって結構快調に走れたと思う。
上半身と下半身のバランスが悪いかな、上半身がついて行かない。
◆郷土の森　経由　四街道運動公園１５．８km
走行距離　15.85 km
走行時間　1:30:50
平均ペース5:44 分／km
平均ピッチ178 spm
平均ストライド0.98 m

今日の夕飯はハヤシライスと油揚げ納豆包みを作ってみた。
写真は無いけど、今までやらなかった料理ってもんも、やってみると案外楽しい。

８月２１日 ジョグ１３．５ｋｍ

５：３０頃から２時間のお勉強、今日も。
音読入門（THE UK）のとこ＆イメタンの憶えにくいﾔﾂをフラッシュカードに
書き写すのが結構な時間を喰った。
あっという間に７：３０でジョグスタート時間。今日は忙しい。

ジョグは四街道ガス灯を意識してリアルコースを走った。
昨日と打って変わって猛暑。日差しに弱い頬がぶつぶつと腫れてくる。
今日も朝飯前のジョグ＆２日連チャンということもあってダルダル。
そうこの怠い感覚だ、最近味わっていなかったのは。
１５ｋｍ目標に届かなかったのは時間になってしまったから。
◆リアルガス灯コース含む１３．５km
走行距離　13.54 km
走行時間　1:22:24
平均ペース6:05 分／km
平均ピッチ180 spm
平均ストライド0.91 m
昼飯前にKARAOKE、昼飯は中華飯店（また喰いすぎた！）で奥さんの誕生日。
夜は昨日は大雨で中止になったふるさと祭りに、と朝から晩まで大忙しで時間が
流れて行った。
祭りにはジョグで行った。出っ張った腹を凹ますのがこんなに難しいとは。

８月２０日 大雨ジョグ１５ｋｍのちNOVA

５：３０起きして７：３０くらいまでお勉強。
自分の声にヒアリング練の声に反応して鳴き出したダックと、途中で
起きてきた家族に阻まれてあまり思い通りの満足度では無かった。
それとネットの誘惑が一番の敵だ。。。。

連休前半の喰いすぎポッコリは連休中に処理すべく、久々に朝食前の
ジョグをした。
これだけ貯蔵があれば１５ｋｍは走れてしまう。さすがに残り５ｋｍ
あたりから空腹感を感じ始めたけど本番フルの感覚を思い出した。
外は大雨で久々にずぶ濡れランとなったが、暑さがなくてこっちの方が
断然走りやすい。
帰還直前にご近所ランナーキヨさんにタイミングよく遭遇。
長らく旧アミノ練にも顔を出してなかったので「元気そうで良かった」
と言葉をいただく。英語が一区切りついたら戻りたいと思っている。
◆郷土の森　経由　運動公園往復コース１５km
走行距離　15.64 km
走行時間　1:32:37
平均ペース5:55 分／km
平均ピッチ179 spm
平均ストライド0.95 m

夕方ＮＯＶＡ。今日はフルメンバー４名でうち２名はレベル７の方々。
以前は遥か彼方の辿りつけないレベル７と思っていたけど、最近は
少しだけその距離が縮まったように感じる。
今足りないのはヒアリング力と少しの文法力かなと思っている。
I want to become American. 精進あるのみ。

８月１８日 コールダックが我が家にやってきた

ヤドカリの餌を買いに行ったペットショップで、珍しくコールダックが
売られていて、みんなで抱っこしてるうちに可愛くなって。。。
その場で臨時家族会議した結果、満場一致で連れて帰ることになった。

以前に同じような場でウサギ購入会議の時には3対1で議決されず。。。
今回はかなり珍しい種類であること、昔に買っていたハムスターが凶暴で
抱っこ出来なかったこともあって、皆の期待が大きかったと思う。

大きなケージも購入したため置き場には苦労した。
それと、当日と翌日はグゥアグゥアと鳴き声がかなり煩くて困ったけど、
落ち着いてきた？人間の方が慣れてきた？　みたい。
とても人に良く馴れて可愛らしい。

昨日は水浴びをさせた。アフラックのＣＭみたいに気持ちよさそうに
羽ばたいていた。
それと、ダイソーで水皿＆餌皿（ひっくり返したので入口より底面が広い物）、
ひんやりマット、散歩ハーネス、おもちゃを買ってきたけど、おおちゃは
鈴の音が怖いらしい。

８月１７日 ジョグ１５ｋｍのちNOVA

夏休み中はお勉強のため５時起きを目指すが、２度寝してしまったり、
家族が起きてきて終了～だったり、思うような時間の確保が難しい。。。
そうこうしてる間に走りに出る時間になってしまう。
このタイミングも、自分の気力ＭＡＸの時に出発しないと、パフォーマンス
悪くなったり、最悪は出発すらできなくなってしまうし。。。難しい。
◆郷土の森　経由　運動公園往復コース１５km
走行距離　15.01 km
走行時間　1:32:36
平均ペース6:10 分／km
平均ピッチ179 spm
平均ストライド0.91 m
台風が丁度過ぎ去った後のギッラギラで、どんどん体力奪われていくのを感じた。
運動公園で大量に水を浴びて身体を冷やしが、その夜は体内に熱を吸収し過ぎて
しまったようで、非常に寝苦しい夜となった。

夕方からNOVA。
夏休み中は講師達が交代で夏休みを回していうようで、今日は木更津校が
メインのjohn　アメリカ人先生が登場。
If I'm not mistaken , were you in McDonald’s ?
NOVAが始まる前にマックで軽くお勉強してる時に疲れた顔したガイジンさんが
いたのを思い出して、そんな風に話しかけてみた。
JohnはBEST50にも選ばれている教師とのことで、確かに的確な答えをくれる。
ちょっと訛りがあるようで気にはなったけど（ａがｅｉだったり）、
するけど、相性は良さそうだ。
今日も基本的なlooking forward to とか吹っ飛んだりしたけど、まあまあか。