4月30日 朝勉とイエトレ（ドラゴの半生と共に）

結局、シャープのマスクは当選しなかったようだ。
自分の人生、このような抽選で当たった試しがないので期待もしてなかったけど。

トイレ行きたくて5時に起きてそれからちょっとだけ2度寝。
7時から朝勉開始。この休みはどんだけ勉強出来るんだというほどに時間があるな。
◆朝勉
・究極の英語リスニングvol.1　60分
・ｽﾗｽﾗ瞬間英作文（おかわりｽﾗｽﾗ話すための)　15分
・鬼速英語　15分
・DUO3.0　60分
・でる順パス単英検準１級　60分

夕方イエトレ。お供DVDは”ロッキー４”と”クリード２（アマゾンプライム）”
ロッキー４のトレーニングシーンも相変わらずテンション上げるには良いけど、
メキシコ砂漠っぽいところで、ラップに乗った今どきな（？）クリード２の
トレーニングシーンも充分アゲアゲだ。
ドラゴの執着心、ドラゴ婦人の執着心、全く違ったものだけどクリード２は
観ていて飽きない。いったい主人公は誰なんだい！？
◆今日の筋トレメニュー
・ダンベルショルダープレス(三角筋）　15.0kgx３　3set　10rep
・ハンマーカール（上腕二頭筋）　　15.0kgx３　3set　10rep
・コンセントレーションカール（上腕二頭筋）　15.0kg　10repｘ左右3setずつ
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・ダンベルフライ　(大胸筋）20.0kgx2　10repｘ4set　
・ダンベルプレス　(大胸筋）25.0kgx2　10repｘ3set
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・ダンベルトライセプスプレス（上腕三頭筋）　←今日は無し。負荷を考えないと。
・腹筋　2.5kgプレートを頭の後ろに抱えて　70repx4set　

4月29日 今日もQQEからのお庭BBQ２

今朝は6時起きで6時半からQQEnglishオンラインレッスン。
今日の先生は、レッスンノートを前回のものを丸々コピーして送ってきた。
ヒドイ！　なので、お気に入り先生リストから登録抹消(-_-メ)
どこのオンラインもそうだけど、最初はこの”お気に入り先生”に出会うまでが
少しだけ手間のかかる時間。才色兼備はなかなかいない。
◆朝勉
・ＱＱEnglish　30分
・究極の英語リスニングvol.1　60分
・ｽﾗｽﾗ瞬間英作文（おかわりｽﾗｽﾗ話すための)　30分
・鬼速英語　15分
・DUO3.0　60分
・でる順パス単英検準１級　30分
◆QQE仕入れ語
That happy-go-lucky trait runs in the blood .
　・happy-go-lucky　のんきな、楽天的な
　・trait　特性、特徴
　・run in the blood　（性格などが）親譲りである、血筋である、遺伝する

午後に2回目のお庭BBQ。
チキンソテー、焼きそば、ソーセージ、チョコバナナ、それと娘ちゃんが、
生地を練るとこから始めて、ピザを上手く焼き上げてくれたのが今日は一番
美味しかった。10時半～15時半まで、室内とはまた違ったまった～りした
時間が流れた。

4月28日 マスク購入ラン5km

6時起き、6時45分から朝勉。
◆朝勉
・究極の英語リスニングvol.1　75分
・ｽﾗｽﾗ瞬間英作文（おかわりｽﾗｽﾗ話すための)　30分
・鬼速英語　15分
・DUO3.0　60分
・でる順パス単英検準１級　30分
FCでＧｅｔしたラン友からのマスク販売情報を頼りに、近所の台湾料理屋に
ジョグついでに向かう。。。
13時頃、店の前には目的のマスク販売の段ボールはあるものの、タイミング悪く
警察官が来ていてなんか嫌な雰囲気！？
とりあえず1kmほど通り過ぎて折り返してみると、さらに人込みが。。。事件？
さらに逆方向に1kmほど通りすぎて、再び戻って漸く人だかりに交じってみる。
どうやら、これが転売法に触れるかどうかで警察本部に問い合わせてる真っ最中。

直感的に買えると！とみて、待つこと1時間くらい、その間に生活安全課の人たち
が来たり、人だかりが増えたり減ったりしながら、結局『これは違法でない！』
という結論になって漸く販売が許可された。

結局最後まで並んでたのは5人。個数制限無く販売するってことで、1人目の人が3箱、
2人目の人が5箱、3人目の人が5箱、4人目の自分が2箱、最後の人が1箱と、皆で
調整しあって全て完売。
ちなみに1箱50枚入りで2800円、まぁとりあえず皆がハッピーなエンディングだった。
◆マスクジョグ
・Distance5.35km
・Duration 00:34:30
・Aveg Pace 06:27min/km

4月26日 超GWが始まった。

昨日から超長いGWが始まった。12日間もある。
それが嬉しくて金曜晩は夜更かししすぎてしまったが、寝る直前まで土曜朝6時からの
ＱＱEnglishのオンラインレッスンのことを忘れていた。4時間ほどの睡眠と二日酔で
激しく頭痛してたが、何とかレッスンは受けた。が、一日中頭痛かった(+o+)

今朝は6時起き。睡眠時間もばっちり8時間取って体調は復活して、7時から朝勉開始。
◆朝勉
・究極の英語リスニングvol.1　90分
・DUO3.0　30分
・ｽﾗｽﾗ瞬間英作文（おかわりｽﾗｽﾗ話すための)　30分
・鬼速英語　30分
・でる順パス単英検準１級　60分　
”DUO3.0”と”でる順”は8周回目、”でる順”はでる度Ａに絞って3周回目に入っているので、
これまでの流し勉から、使えるを意識した記憶定着勉に切り替えていく。
”ｽﾗｽﾗ”は文字通り、もう無限ループに突入してまさにｽﾗｽﾗ状態。だけど、さらにその先を
確かめてみたい。。。。ｽﾗｽﾗがﾂﾙﾂﾙになったりｽﾍﾞｽﾍﾞになったり、もしくは？

夕方にマスクしてジョグ。
マスクしないで変なおじさんに殴られたら嫌だし。そしたら左フックで仕返ししてやる。
過去にも何度かマスクランはしたことあるが、結構な高負荷！特に今日は爆風なので、
息苦しくて首の血管がスゴイことになってる。

◆ジョグ（四街道ガス灯コース）
・Distance10.44km
・Duration 01:06:47
・Aveg Pace 06:24min/km

4月19日 初QQEからのお庭でBBQ

今日からQQEnglishレッスンをスタートさせた。
DMM、ｴｲｺﾞｯｸｽに続いて、久々のオンライン英会話で、開始までの時間がやたらと
キンチョーしてたが、始まってすぐにワクワク感に入れ替わる！
やっぱり、日本語の通じない外国人さんと言葉を交わして、それが伝わるって楽しい!

気付いたこと。
ＱＱは余所のオンラインと違って、間近の日程だとなかなかレッスン予約出来ない(?)
多分、現地に留学してる生徒の影響かな　(この状況下でもいるのか？？？）
でも、1週間以上先を前もっての予約なら、若いコらがわんさと選びたい放題だ(*^▽^*)
それとお揃いの制服（？）ってのも良い意味で緊張感（レッスン受けてる感）がある。

レッスンのバリエーションも豊富で飽きがこなそう。
とりあえず、初日は『日常英会話』と『トピックカンバーセイション』の2コマで
様子見してみた。　NOVA再開までの短期間と思ってるけど、名残惜しくてずるずる
引きずったりして。

とても良いお天気だったので昼からお庭BBQをした。
自粛で家から出られない子供らにとって、良い刺激になればと妻発案による。
これは我々大人にとっても、最近のギスギスした何かを和らげてくれたきっかけに
なったと思う。近所の手前、煙の出ない高級木炭というのを使ったら、いつまでも
灰にならず燃え続けてるので、そいつは夜飯の飯盒炊飯まで続いた。。。。